От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому
Брианна Уист
100
10
(1 голос)
Аннотация: В этой книге — самые важные мысли и выводы из большинства популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать.
Книга добавлена:
29-10-2022, 20:43
0
490
137
- Автор: Брианна Уист
- Жанр: Психология / Самосовершенствование
- Дата выхода: 2022
Содержание
- Эту книгу хорошо дополняют:
- Информация от издательства
- Введение
- 1. Подсознательные поведенческие проявления, которые не дают нам строить жизнь по-своему
- 2. Психология повседневного
- 3. 10 вещей, которые никогда не делают люди с развитым эмоциональным интеллектом
- 4. Как те, кого мы некогда любили, становятся нам чужими
- 5. 16 признаков человека с развитым социальным интеллектом
- 6. Неприятные чувства, доказывающие, что вы на верном пути
- 7. На что указывают чувства, которые вы больше всего стараетесь подавить
- 8. Части вас, которые не входят в ваше «я»
- 9. Дела у вас лучше, чем вы думаете: 20 признаков
- 10. Преодолеть «верхний предел»: как мы мешаем себе достичь настоящего счастья
- 11. Счастье от совершенства
- 12. Разрыв между «знать» и «делать»: почему мы избегаем того, что нам на пользу, и как победить это сопротивление
- 13. 101 тема для более полезных размышлений, чем ваши нынешние мысли
- 14. Ожидания, от которых важно избавиться между 20 и 30 годами
- 15. Прочтите, если «не знаете, что делать с собственной жизнью»
- 16. 8 примеров когнитивных искажений, которые формируют ваше восприятие жизни
- 1. Проекции
- 2. Экстраполяция
- 3. Зацикленность
- 4. Негативный настрой
- 5. Консерватизм
- 6. Иллюзия однородности
- 7. Подтверждение
- 8. Искажение в восприятии собственного выбора
- 17. Чего эмоционально устойчивые люди не делают никогда
- 18. Эмоции: 10 главных фактов, которые мы должны знать
- 19. Неосознаваемые мелочи, которые влияют на ваш образ тела
- 20. Какие цели помогут получать удовольствие от того, что есть, а не гнаться за новыми победами
- 21. 102 способа не дать нерациональным мыслям разрушить вашу жизнь
- 22. Врожденный дзен творчества
- 23. Помощь повсюду: как внутренняя мотивация поддерживает на пути совершенствования
- 24. Как распознать момент, когда мы сами преграждаем себе путь к счастью
- 25. Психология выхода из тупика и три стадии превращения привычки в автономную
- 26. Единственный вопрос, который нужно себе задать, если вы устали бороться за чью-то любовь
- 27. Будьте там, где вы есть: мантры, которые напомнят, что все происходит прямо сейчас
- 28. 16 вопросов, которые покажут, что вы за человек (и чем должны заниматься)
- 29. Как понять, что вы изменились больше, чем готовы поставить себе в заслугу
- 30. Признаки того, что отношение к жизни — единственная ваша проблема
- 31. Спорьте разумно: 7 разных подходов — от защитной позиции до встречной аргументации
- Переходить на личности
- Задевать чувства
- Реагировать на тон
- Использовать противоречия
- Приводить контраргументы
- Использовать опровержения
- Использовать опровержение основной мысли
- 32. Признаки того, что эмоциональный кризис — это на самом деле прорыв
- 33. Как перестать волноваться за то, как ваша жизнь выглядит со стороны, и сосредоточиться на своих ощущениях
- 34. Почему не стоит стремиться к комфорту
- 35. 6 столпов самооценки: почему важны не чувства, а ваши представления о своих способностях
- Осознанная жизнь
- Принятие себя
- Ответственность за себя
- Ассертивность
- Жизнь с целью
- Личностная целостность
- 36. Почему стоит благодарить тех, кто вас больнее всего ранил
- 37. Попытки осмыслить свою жизнь не дают вам двигаться вперед
- 38. Как очистить разум (но не выпасть из реальности)
- 39. Ваша единственная проблема в том, что вы слишком много думаете и мало живете: 12 признаков
- 40. Почему люди, знакомые с логикой, живут лучше (во времена, когда страсть в большом почете)
- 41. Что нужно знать о себе, чтобы построить жизнь своей мечты
- 42. С чем хорошо справляются эмоционально здоровые люди
- 43. Как понять, хороша ли наша жизнь
- 44. Голос, который говорит без слов: вот как слушать его правильно
- 45. Впечатления и ощущения, для которых в языке нет пока точных слов
- 46. Как стать себе злейшим врагом (даже этого не осознавая)
- 47. Если бы мы видели души, а не тела
- 48. 16 причин, по которым вы все еще не нашли любовь, о которой мечтаете
- 49. Как (по-настоящему) изменить свою жизнь в этом году
- 50. Как мы теряем голову и покоряемся чужим богам
- 51. Как перестать любить чей-то придуманный образ
- 52. Почему мы подсознательно обожаем создавать себе проблемы
- 53. Для чего душе тело?
- 54. Почему важно вставать на паузу: как выделить время для ничегонеделания
- 55. Почему вам так трудно строить отношения и как это зависит от привычного вам типа привязанности
- Надежный
- Избегающий
- Тревожный
- Дезорганизующий
- 56. Как подавленные эмоции проявляются в жизни: 16 примеров
- 57. 50 человек — о самых освобождающих и раскрепощающих мыслях
- 58. Если вам нет и 30 лет, не поздно все начать сначала
- 59. 17 заблуждений, которые не дают вам двигаться вперед
- 60. Как стать человеком, заслуживающим жизни, о которой мечтает
- 61. Чего мы ждем от других (при этом даже не думаем меняться сами)
- 62. Вы не обязаны безоговорочно любить себя, чтобы быть достойными чьей-то любви
- 63. 30 вопросов, которые стоит себе задать, если вы не нашли пока отношений, о которых мечтаете
- 64. Самое страшное табу в нашей культуре — полная, безоговорочная честность, и в этом заключается серьезная проблема
- 65. 7 причин, по которым разбитое сердце часто оказывается важнейшим элементом личностного роста
- 66. Почему мы отчаяннее всего держимся именно за то, что нам не подходит
- 67. Все, на что не стоит тратить силы в короткий промежуток от 20 до 30 лет
- 68. Чем больше вы довольны своим решением, тем менее важно мнение других (и еще 12 вещей, известных тем, кто полностью реализовался)
- 69. Что известно тем, кому случалось терять любовь
- 70. Простота
- 71. 18 напоминаний для каждого, кто думает, что не знает, что делает с собственной жизнью
- 72. Искусство осознанности, или Как научиться не слишком себя ненавидеть
- 73. 10 вопросов на тот случай, когда вы не знаете, в каком направлении двигаться
- 74. Невозможно отпустить и забыть — можно лишь принять утрату и смириться
- 75. Вы — сборник рассказов, а не роман
- 76. Повседневные свидетельства происходящего в мире сдвига привычной парадигмы
- 77. Почему мы придаем такое значение собственным страданиям?
- 78. Что мы находим в уединении
- 79. Как вырастить новое поколение, не страдающее от повышенной тревожности
- 80. Руководство по эмоциональному интеллекту для отстающих: почему боль нужна и полезна
- 81. Все ваши отношения — это всегда отношения с собой
- 82. 15 простых способов сделать отношения глубже
- 83. Позвольте себе больше счастья, чем, как вам кажется, вы заслуживаете
- 84. Как научиться мыслить самостоятельно: руководство из 8 шагов
- 85. Важная причина, по которой мы любим тех, кто не может ответить нам взаимностью
- 86. Не всякую любовь вы сможете понять и оценить
- 87. Как приручить собственных демонов
- 88. Почему мы отказываемся от позитивного мышления
- 89. Философия непротивления: разница между движением в потоке и позицией тряпки
- 90. Важно проявлять к себе особую доброту, именно когда кажется, что мы меньше всего заслуживаем доброго отношения
- 91. 15 наиболее распространенных типов искажения мышления
- 92. Есть вещи поважнее внешности: 101 пример
- 93. 7 принципов дзен: как применять их в жизни
- 94. 6 признаков того, что ваша социальная чувствительность вполне адекватна
- 95. Нынешний момент — это все, что у нас есть
- 96. Искусство бездумности
- 97. Разница между тем, что вы чувствуете и что думаете о своих чувствах
- 98. Сила негативного мышления
- 99. Что требуется, чтобы избавиться от тревожности
- 100. Хватит гнаться за счастьем
- 101. Что важно знать на этапе духовного перерождения: мыслить, чувствовать или жить по-новому
- Об авторе
- МИФ Психология
- Над книгой работали
