Волшебные таро-раскраски. Старшие Арканы. Часть 1
- Автор: Мирам(Н) Тха
- Жанр: Хобби и ремесла: прочее / Эзотерика, мистицизм, оккультизм
- Дата выхода: 2023
Читать книгу "Волшебные таро-раскраски. Старшие Арканы. Часть 1"
Упражнение для самоанализа в конце рабочего дня
Подготовительные вопросы:
Делаю ли я то, что действительно хочу? Почему делаю то, что делаю?
У меня есть цель? Понимаю ли я свои ценности? (Перечислить 5 ценностей)
Я работаю только ради внешнего вознаграждения?
С моими границами все в порядке? (Опишите свои границы, какие они – жесткие, мягкие, какого цвета, размера, плотности)
Помню ли я о своей силе менять реальность?
Даю ли я себе достаточно заботы и понимания?
Теперь приступайте к упражнению.
Материалы: бумага а4, кисти, краски, вода
Упражнение: рисуем свой идеальный остров
Устройтесь поудобнее, возьмите все необходимые материалы и создайте на листе бумаги идеальное место, где есть все, что вы любите, все, что наполняет ресурсом.
Какой ландшафт у острова? Что на нем расположено? Какое время года?
Какие животные обитают, какие там растения?
Когда закончите рисовать, осмотрите рисунок. Попробуйте вжиться в него. Представить, что вы живете на этом острове. И ответьте на вопросы по рисунку:
1. Какие у вас потребности на острове? Как они удовлетворяются. Какие выводы о своих потребностях вы можете сделать?
2. Среди всех вещей/явлений/животных, что есть на острове, какие самые важные? И почему?
3. Как вы себя чувствуете на этом острове? Как вы можете ощутить их сейчас, за пределами острова?
4. Какие чувства, эмоции за пределами острова?