Учись как профи
Дэн Уиллингэм
100
10
(1 голос)
Аннотация: Благодаря этому революционному руководству вы узнаете о том, как учиться продуктивно, избавиться от стресса, связанного с учебой, и, главное, получить удовольствие от образования.
Книга добавлена:
14-06-2023, 08:49
0
763
167
- Автор: Дэн Уиллингэм
- Жанр: Психология
- Дата выхода: 2023
Содержание
- Эту книгу хорошо дополняют:
- Информация от издательства
- Введение
- КАК Я ПРИШЕЛ К НАПИСАНИЮ ЭТОЙ КНИГИ
- НУЖНО СТАТЬ УМНЕЕ СВОЕГО МОЗГА
- КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ
- * * *
- Глава 1. Как понять лекцию
- Обучение путем прослушивания
- Совет 1. КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СТРУКТУРУ ЛЕКЦИИ
- Совет 2. УЧТИТЕ: ПРОСЛУШИВАНИЕ ТРЕБУЕТ УСИЛИЙ
- Совет 3. ЕСЛИ ВАМ ДАЛИ КОНСПЕКТ, ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕГО ДЛЯ СВЕРКИ СО СВОИМИ ЗАМЕТКАМИ, А НЕ ВМЕСТО НИХ
- Совет 4. ЧЕТКО ОПРЕДЕЛИТЕ, КОГДА ЧИТАТЬ ЗАДАННЫЕ МАТЕРИАЛЫ
- Совет 5. ПРЕОДОЛЕЙТЕ СВОЕ НЕЖЕЛАНИЕ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ
- ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ
- Глава 2. Как вести конспект
- Конспектирование во время лекции
- Совет 6. БУДЬТЕ ГОТОВЫ
- Совет 7. ОПРЕДЕЛИТЕ ЗАРАНЕЕ, ПЛАНИРУЕТЕ ЛИ ВЫ БОЛЬШЕ ПОНИМАТЬ ИЛИ БОЛЬШЕ ПИСАТЬ
- Совет 8. ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ЗАПИСИ ОБЫЧНЫМ СПОСОБОМ ОТ РУКИ
- Совет 9. ОЦЕНИТЕ СВОИ ЗАПИСИ СРАЗУ
- Совет 10. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ СИСТЕМУ СКОРОПИСИ
- Совет 11. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОКРАЩЕНИЯ
- Совет 12. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗВУКОЗАПИСЬ РАЗУМНО
- Глава 3. Как усваивать материал на лабораторных работах, практических занятиях и демонстрациях
- ЦЕЛИ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
- КАК ОБУЧЕНИЕ СЛЕДУЕТ ЗА ВНИМАНИЕМ
- ВНИМАНИЕ, ПАМЯТЬ И ОБУЧЕНИЕ ДЕЙСТВИЕМ
- Обучение в рамках деятельности
- Совет 13. НЕ ОТВЛЕКАЙТЕСЬ И АКТИВНО УЧАСТВУЙТЕ
- Совет 14. ЕСЛИ ПРАКТИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ КОРОТКА И ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ НЕОЖИДАННЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ ОПЫТ, ЭТО, СКОРЕЕ ВСЕГО, АНАЛОГИЯ
- Совет 15. ЕСЛИ У ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ ЕСТЬ СЦЕНАРИЙ, ЗНАЧИТ, ВЫ ДОЛЖНЫ УСВОИТЬ ЛИБО КАКИЕ-ТО НАВЫКИ, ЛИБО ПОНЯТИЯ
- Совет 16. В ПРОЕКТАХ ВЫБИРАЙТЕ ПРОБЛЕМУ ВНИМАТЕЛЬНО, СТАРАЙТЕСЬ ПОЛУЧИТЬ ОЦЕНКУ ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ ПО ХОДУ ДЕЛА И РАЗМЫШЛЯЙТЕ В КОНЦЕ
- Совет 17. КОГДА ЦЕЛЬ — САМА ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, НУЖНО ПОНЯТЬ РАЗНИЦУ МЕЖДУ ОПЫТОМ И ТРЕНИРОВКОЙ
- Совет 18. ЕСЛИ ГЛАВНОЕ В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ — ПРИОБРЕСТИ НЕКИЙ ОПЫТ, ОПРЕДЕЛИТЕ ЗАРАНЕЕ, ЗА ЧЕМ НУЖНО НАБЛЮДАТЬ
- Совет 19. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДЕЛАТЬ ЗАМЕТКИ В ПРОЦЕССЕ
- Совет 20. ПОСТАВЬТЕ СЕБЯ НА МЕСТО ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
- Глава 4. Как привести в порядок свои заметки
- ХОРОШАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ПОМОГАЕТ ПАМЯТИ
- Приводим в порядок записи
- Совет 21. НАЙДИТЕ СВЯЗИ МЕЖДУ ЭЛЕМЕНТАМИ ВАШИХ ЗАМЕТОК
- Совет 22. НАЙДИТЕ В СВОИХ ЗАМЕТКАХ БЕЛЫЕ ПЯТНА
- Совет 23. СЧИТАЙТЕ, ЧТО ВЕДЕНИЕ КОНСПЕКТА — КОМАНДНЫЙ ВИД СПОРТА
- Совет 24. ПОЛУЧАЯ ПОМОЩЬ ОТ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ, ЗАДАВАЙТЕ ТОЧНЫЕ ВОПРОСЫ
- Совет 25. НЕОБЯЗАТЕЛЬНО: ПОСТАРАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ВАШ КОНСПЕКТ ВЫГЛЯДЕЛ КРАСИВО
- Глава 5. Как читать сложные книги
- Чтение с целью научиться
- Совет 26. НЕ ДЕЛАЙТЕ ТОГО, ЧТО ДЕЛАЕТ БОЛЬШИНСТВО: ПРОСТО ЧИТАЕТ И ВЫДЕЛЯЕТ ЧТО-ТО В ТЕКСТЕ
- Совет 27. ПРИМЕНЯЙТЕ ТАКОЙ ПОДХОД, КАКОЙ ЛУЧШЕ ОТВЕЧАЕТ ВАШЕЙ ЦЕЛИ
- Совет 28. ДЕЛАЙТЕ ЗАМЕТКИ ВО ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ
- Совет 29. ВЫДЕЛИТЕ ДЛЯ ЧТЕНИЯ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ
- Глава 6. Как готовиться к экзаменам
- Запоминаем надолго
- Совет 30. ИЗБЕГАЙТЕ СЛЕДУЮЩИХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ СТРАТЕГИЙ
- Совет 31. ПОМНИТЕ: ПОДГОТОВКА К УЧЕБЕ И ЕСТЬ УЧЕБА
- Совет 32. ПОДГОТОВЬТЕ КРАТКОЕ ПОСОБИЕ
- Совет 33. ИЗБЕГАЙТЕ НАЙДЕННЫХ МАТЕРИАЛОВ
- Совет 34. ЗАДАВАЙТЕ ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕЧАЙТЕ НА НИХ, ЧТОБЫ ЗАКРЕПИТЬ ЗНАНИЯ
- Совет 35. ИСПОЛЬЗУЙТЕ МНЕМОНИКУ ТОЛЬКО ДЛЯ БЕССМЫСЛЕННОГО МАТЕРИАЛА
- Совет 36. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ УЧЕБНЫМ ПОСОБИЕМ
- Совет 37. НЕ ДУМАЙТЕ О СВОЕМ СТИЛЕ
- Совет 38. ПОДГОТОВИВШИСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, ВСТРЕТЬТЕСЬ СО СВОЕЙ УЧЕБНОЙ КОМАНДОЙ
- Совет 39. ПОМНИТЕ: ЗУБРЕЖКА НАСПЕХ НЕ СТОИТ ЗАТРАЧЕННЫХ УСИЛИЙ
- Совет 40. ГОТОВЯСЬ К ЗАДАЧАМ НА ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ИЗУЧЕННОГО, СРАВНИТЕ ПРИМЕРЫ
- Совет 41. ЧТОБЫ ПОДГОТОВИТЬСЯ К РАЗНЫМ ВАРИАНТАМ ЗАДАЧ, ОТМЕТЬТЕ ПОДЦЕЛИ
- Глава 7. Как определить, готовы ли вы к экзамену
- НА МНЕНИЕ О ЗНАНИЯХ ПО ПРЕДМЕТУ ВЛИЯЕТ МНОЖЕСТВО ФАКТОРОВ
- Определите, научились ли вы чему-нибудь
- Совет 42. ЧЕТКО ОПРЕДЕЛИТЕСЬ, ЧТО ЗНАЧИТ «ЗНАТЬ»
- Совет 43. ПЕРЕЧИТЫВАНИЕ ПРИВОДИТ К ЧРЕЗМЕРНОЙ УВЕРЕННОСТИ В СВОИХ ЗНАНИЯХ
- Совет 44. ОЦЕНИТЕ СВОЮ ПОДГОТОВКУ С ПОМОЩЬЮ ПРАВИЛЬНОЙ САМОПРОВЕРКИ
- Совет 45. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ТЕСТЫ ДЛЯ ОЦЕНКИ СВОЕЙ ГОТОВНОСТИ К ЭКЗАМЕНУ
- Совет 46. УЧИТЕ, ПОКА НЕ ВЫУЧИТЕ. А ПОТОМ УЧИТЕ ДАЛЬШЕ
- Глава 8. Как сдавать экзамены
- При сдаче экзамена
- Совет 47. ГОТОВЬТЕСЬ И БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ
- Совет 48. НАУЧИТЕСЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С БЕСПОКОЙСТВОМ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ
- Совет 49. ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЯ ТАМ, ГДЕ ВЫ ГОТОВИЛИСЬ
- Совет 50. ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ ВСПОМНИТЬ ФАКТ, ПОДУМАЙТЕ О ТЕМАХ
- Совет 51. НЕ СДАВАЙТЕСЬ
- Совет 52. ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ «ВСПЛЫВАЮЩИХ ЗНАНИЙ»
- Совет 53. ПОПРОСИТЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ПОЯСНИТЬ, НО ПОКАЖИТЕ, ЧТО ИМЕННО ВЫ ЗНАЕТЕ
- Совет 54. НЕ ПЕРЕМУДРИТЕ
- Совет 55. ПРИ НАПИСАНИИ ЭССЕ НЕ НАЧИНАЙТЕ, ПОКА НЕ ПОЙМЕТЕ, КАК ЗАКОНЧИТЬ
- Глава 9. Извлекаем уроки из прошлых экзаменов
- Анализируем, что пошло не так на экзамене
- Совет 56. КЛАССИФИЦИРУЙТЕ СВОИ ОШИБКИ
- Совет 57. АНАЛИЗИРУЕМ, ЧТО ПОШЛО НЕ ТАК ПРИ НАПИСАНИИ ЭССЕ
- Совет 58. ПРИНИМАЙТЕ КАВЕРЗНЫЕ ВОПРОСЫ ЗА ЧИСТУЮ МОНЕТУ
- Совет 59. ПОДУМАЙТЕ, ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ ПРАВИЛЬНО
- Совет 60. НЕ СЪЕЖИВАЙТЕСЬ
- Глава 10. Как cпланировать подготовку
- При планировании
- Совет 61. ВЫСЫПАЙТЕСЬ
- Совет 62. ОТВЕДИТЕ НА УЧЕБУ ВРЕМЯ, КОГДА НИЧТО НЕ БУДЕТ ОТВЛЕКАТЬ
- Совет 63. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ КАЛЕНДАРЕМ
- Совет 64. СОСТАВЛЯЙТЕ СПИСОК ДЕЛ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УЧЕБЫ
- Совет 65. УСТАНАВЛИВАЙТЕ И ПЕРЕСМАТРИВАЙТЕ ЦЕЛИ
- Совет 66. СТАВЬТЕ ЦЕЛИ С УЧЕТОМ СКРЫТЫХ ФАКТОРОВ
- Совет 67. ВЫРАБОТАЙТЕ ПЛАН
- Глава 11. Боремся с прокрастинацией
- Соблазн отложить дело на потом
- Совет 68. НЕ ПОЛАГАЙТЕСЬ НА СИЛУ ВОЛИ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ, — ПОЛАГАЙТЕСЬ НА ПРИВЫЧКУ
- Совет 69. КАЖДЫЙ ПУНКТ СПИСКА ДЕЛ ДОЛЖЕН БЫТЬ КОНКРЕТНЫМ И ЗАНИМАТЬ ОТ 20 МИНУТ ДО ЧАСА
- Совет 70. ПЕРЕСМАТРИВАЙТЕ СВОЙ ВЫБОР
- Совет 71. СТОИТ ТОЛЬКО НАЧАТЬ — И ВЫ УВИДИТЕ, ЧТО ЭТО НЕ ТАК УЖ И ПЛОХО
- Совет 72. РАССКАЗЫВАЙТЕ ДРУГИМ, ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ
- Совет 73. ПОДУМАЙТЕ, НЕ СТАНОВИТСЯ ЛИ ПРОКРАСТИНАЦИЯ СПОСОБОМ САМООГРАНИЧЕНИЯ
- Совет 74. ПРЕВРАТИТЕ СОБЛАЗН В НАГРАДУ
- Совет 75. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС, НО НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА «СЕРИИ»
- Глава 12. Как не терять концентрацию
- В попытке сосредоточиться
- Совет 76. ТЩАТЕЛЬНО ВЫБИРАЙТЕ МЕСТО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
- Совет 77. ОПТИМИЗИРУЙТЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО
- Совет 78. НЕ ВЫБИРАЙТЕ ОТВЛЕКАЮЩИЙ ФАКТОР
- Совет 79. ПЕРЕОСМЫСЛИТЕ СВОЮ ОЦЕНКУ
- Совет 80. ПРОВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ ЛИ ВЫ ИМЕТЬ СОЦСЕТИ, ИЛИ ОНИ ВАМ ПРОСТО НРАВЯТСЯ
- Совет 81. ЖУЙТЕ ЖВАЧКУ
- Совет 82. БОРИТЕСЬ С ХРОНИЧЕСКИМ БЛУЖДАНИЕМ РАЗУМА
- Совет 83. СТАНЬТЕ МЕНЕЕ ВОСПРИИМЧИВЫМИ К БЛУЖДАНИЮ УМА
- Совет 84. ПЛАНИРУЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ И СОБЛЮДАЙТЕ ИХ
- Совет 85. ПЕРЕГРУППИРУЙТЕСЬ ИЛИ ИДИТЕ ДАЛЬШЕ
- Глава 13. Как обрести уверенность в себе как в ученике
- Когда вы думаете о себе как об ученике
- Совет 86. ПЕРЕОСМЫСЛИТЕ, ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ УЧЕНИКОМ
- Совет 87. ДЕРЖИТЕСЬ ТЕХ, КТО ТОЖЕ УЧИТСЯ
- Совет 88. СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С СОБОЙ
- Совет 89. ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОЛУЧАЕТЕ ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ ОБ УЧЕБЕ ОТ СЕМЬИ, ПОЛУЧАЙТЕ ИХ ОТ ДРУГИХ
- Глава 14. Как справиться с тревогой
- Если вы страдаете тревожностью
- Совет 90. СЧИТАЙТЕ ПРОГРЕССОМ ЛЮБОЕ УЛУЧШЕНИЕ НА ПУТИ К ЦЕЛИ
- Совет 91. ИЗБЕГАЙТЕ ЧЕТЫРЕХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ТИПОВ РЕАКЦИИ НА ТРЕВОГУ
- Совет 92. ПЕРЕОСМЫСЛИТЕ ТО, ЧТО ГОВОРИТ ВАМ РАЗУМ
- Совет 93. ПЕРЕОСМЫСЛИТЕ ТО, ЧТО ГОВОРИТ ВАМ ТЕЛО
- Совет 94. ПРИРУЧИТЕ СВОИ ДИКИЕ МЫСЛИ С ПОМОЩЬЮ МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ
- Заключение
- Рекомендуемая литература
- Глава 1
- Глава 2
- Глава 3
- Глава 4
- Глава 5
- Глава 6
- Глава 7
- Глава 8
- Глава 9
- Глава 10
- Глава 11
- Глава 12
- Глава 13
- Глава 14
- Благодарности
- Об авторе
- МИФ Психология
- Над книгой работали
