Хвоя против хвори

Правила приема ванн

Ни в коем случае нельзя принимать ванну сразу после еды. Не забудьте перед водными процедурами опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Перед лечебной ванной запрещается употреблять спиртные напитки.

Принимать хвойную ванну нужно, предварительно очистив кожу. Искупайтесь или примите душ. Не рекомендуется пользоваться во время приема лечебной ванны различными косметическими средствами – гелями, кремами, молочком для тела, так как они будут препятствовать проникновению полезных веществ через кожу в кровь и ткани тела.

Хвойную ванну лучше всего принимать на ночь, перед сном. Продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут. Курс составляет 15 дней, затем перерыв на 5 дней, потом следует повторный курс из 10 ванн.

Принимать хвойные ванны нужно по схеме. В первый день температура воды должна быть 37 ºС, через 5 минут, медленно прибавляя горячую воду, доведите ее до 39 ºС. Начиная с четвертой процедуры температуру ванны постепенно повышайте. Через 12 минут доведите ее до 40 ºС, С шестой ванны в последние 4 минуты поддерживайте температуру воды на 41 °C, а начиная с двенадцатой ванны доведите до 42 °C, при этом следите, чтобы время пребывание в воде при 41–42 ºС не превышало 4 минут.

Погружаться в ванну нужно по грудь, оставляя голову и область сердца над водой. Людям, страдающим сердечной или коронарной недостаточностью, врачи рекомендуют опускаться в целебную воду только до линии пупка. Нельзя самостоятельно увеличивать время пребывания в ванне, результат может быть удручающим.

После принятия лечебной ванны нужно обязательно отдохнуть в течение 20–30 минут, закутавшись в теплую махровую простыню и накрывшись одеялом.