Любовь без потерь: как избежать ошибок в браке

На мой взгляд, одна из наиболее удачных попыток – классификация потребностей Абрахама Маслоу, или пирамида Маслоу. Он разбил все потребности на группы и определил их иерархию следующим образом:

Сейчас о пирамиде потребностей говорить не будем. Я расскажу о ней более подробно в моей следующей книге или на одном из своих закрытых мастер-классов.

Итак, теперь – к желаниям. Что же такое желание? Желание – это внутреннее ощущение необходимости в осуществлении чего-либо или в обладании чем-либо. Для этого понятия характерны осознанность, понимание, чего хочется, мотивация. Важно осознание, почему это желание возникло и что даст его исполнение. Необходимы способы реализации и знание того, как достичь задуманное. Если хотите, чтобы понимали вас, очень важно научиться говорить о внутреннем желании, о том, о чём мечтаете!

Очень хочу сейчас с вами поделиться притчей, которую увидела на просторах Интернета.

МУДРАЯ ПРИТЧА О ЦЕНЕ ЖЕЛАНИЯ

На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нём давно уже не было – её когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продаёт желания.

Ассортимент магазина был огромен. Здесь можно было купить практически всё: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть – этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике.

Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть дома и просто желать) в первую очередь узнавал цену своего желания. Цены были разные. Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там, где надо.

Власть стоила чуть больше: надо было отказаться от некоторых своих убеждений, уметь всему находить рациональное объяснение, уметь отказывать другим, знать себе цену (и она должна быть достаточно высокой), разрешать себе говорить «Я», заявлять о себе, несмотря на одобрение или неодобрение окружающих. Некоторые цены казались странными – замужество можно было получить практически даром, а вот счастливая жизнь стоила дорого: персональная ответственность за собственное счастье, умение получать удовольствие от жизни, знание своих желаний, отказ от стремления соответствовать окружающим, умение ценить то, что есть, разрешение себе быть счастливым, осознание собственной ценности и значимости, отказ от бонусов «жертвы», риск потерять некоторых друзей и знакомых.

Не каждый пришедший в магазин был готов сразу купить желание. Некоторые, увидев цену, сразу разворачивались и уходили. Другие долго стояли в задумчивости, пересчитывая наличность и размышляя, где бы достать ещё средств. Кто-то начинал жаловаться на слишком высокие цены, просил скидку или интересовался распродажей. А были и такие, кто доставал все свои сбережения и получал заветное желание, завёрнутое в красивую шуршащую бумагу. На счастливчиков завистливо смотрели другие покупатели, судача о том, что хозяин магазина – их знакомый, желание досталось им просто так, без всякого труда.

Хозяину магазина часто предлагали снизить цены, чтобы увеличить количество покупателей. Но он всегда отказывался, так как от этого страдало бы и качество желаний.

Когда у хозяина спрашивали, не боится ли он разориться, то он качал головой и отвечал, что во все времена будут находиться смельчаки, готовые рисковать и менять свою жизнь, отказываться от привычной и предсказуемой жизни, способные поверить в себя, имеющие силы и средства для того, чтобы оплатить исполнение своих желаний. А на двери магазина уже добрую сотню лет висело объявление: «Если твоё желание не исполняется – оно ещё не оплачено».

Мораль притчи такова. Мы формируем жизнь своим образом мышления. Возьмите за правило: о себе и для себя – только хорошее! Древо, исполняющее наши желания, – это и есть сама жизнь. Рано или поздно наши желания, мысли материализуются, и вам нужно понять – материализация желаний будет лишь тогда, когда будут приложены усилия, чтобы поднять своё желание «хочу» из своей внутренней реальности и озвучить его вслух!

Практика:

В течение 42 дней ежедневно спрашивайте у себя про желания и сразу же, услышав себя, выполняйте их. Вы будете учиться понимать себя и то, чего хотите в данный момент, здесь и сейчас! Усилить практику можно таким образом: озвучить вашим близким, чтобы они у вас спрашивали: « (Ваше имя), чего вам хочется прямо сейчас?» Объясните своим близким, что этот момент для вас очень значим, вы хотите с этим поработать и научиться слышать себя!

«Чего я сейчас хочу?» – здесь и сейчас, в моменте! Выполняя эту практику, вы нарабатываете опыт, которого у вас доселе не было, учитесь слышать себя и знать свои желания.

Тогда вам будет их просто произносить другому.

Как научиться говорить о своих желаниях и потребностях вслух?

· Не ждите особого случая, придавая событию избы- точную важность, начните с пустяка: попросите партнёра купить что-то к столу, помочь вам с несложным делом, объяснить какой-то материал. Задача этого этапа – тренироваться просить, не боясь отказа. Если человек не сможет или скажет «Нет!» – ну и ладно, это дело не было для вас особенно значимым.

· Говорите открыто, что вам нужно, с чувством собственного достоинства, а не из жертвенного состояния. Не прибегайте к намёкам и манипуляциям, не смущайтесь: вам надо. И точка. Если партнёр проигнорировал или не услышал с первого раза – попросите ещё.

· Оставляйте за мужчиной право отказа: он может не захотеть, забыть, устать – это нормально. Не накручивайте себя, не напрягайтесь и не разочаровывайтесь во всём человечестве. Нет так нет, попробуете в следующий раз.

· Если партнёр выполнит просьбу, обязательно его по благодарите, даже если это какая-то мелочь. Он должен видеть, что вы оценили его старания.

Поначалу будет сложно переломить себя, открыть рот и прямо сказать: «Сделай для меня вот это», «Принеси, пожалуйста, вот то», «Мне будет приятно, если ты купишь цветов». Такой уровень откровенности вам не был свойственен, тело начнёт сопротивляться – мышцы будет ломить, ноги начнут тяжелеть, язык станет заплетаться. Пересильте себя, и с каждой новой просьбой неприятные ощущения сойдут на нет. Главное – преодолеть внутренний запрет, разрешить себе говорить о том, что для вас важно. Как только вы позволите миру помогать вам, научитесь принимать его подарки и помощь – жизнь станет на порядок легче, вы удивитесь, почему не делали этого раньше. Даже если всё могли сами.

И в заключение хочу сказать – наше бессознательное ведёт нас к определённым жизненным результатам не по чьей-то воле, а по выбору глубинного «капитана, стоящего у штурвала»: мы проживаем истории, которые создаём сами. Если мы хотим улучшить свою жизнь и свою реальность, то не стоит жить фантазиями: мол, сейчас взмахну волшебной палочкой и на блюдечке всё появится. В жизни совсем по-другому: для того чтобы чего-то достичь или получить желаемое, нужно приложить усилия! Искренне верю в каждого из вас, знаю, ваши действия дадут свои результаты!

3.2. Как говорить о своих чувствах

Какие чувства проявляются в любовных отношениях?

Чувства – это определённые всплески у человека позитивных эмоций (чувство расслабленности, спокойствия) либо же негативных (чувство злости, ненависти). Каждое из чувств у любого парня или девушки хоть раз, но бывало, ведь отношения – это достаточно сложный механизм, который требует максимальной «подпитки топливом» в виде позитивных и негативных эмоций.

Идеальное сравнение отношений с двигателем автомобиля: без топлива машина никуда не поедет, двигатель резко заглохнет и машина больше не сдвинется с места, пока не прибудет помощь в виде канистры с бензином. Так и в от ношениях: если эмоций и страстных чувств уже не возникает, то следует пересмотреть отношения, возможно, начать всё заново, учиться и развиваться в сфере понимания своих эмоций.

Чувства в отношениях – это главное. Даже если в данной паре будут частые ссоры, ругань, преобладание злости, нежели спокойствия и нежности, то это всё равно является нормой. Ненормально, когда оба человека равнодушны друг к другу. Могут быть ситуации, когда один партнёр совсем не ревнует другого, перестаёт интересоваться совместным досугом и не спрашивает даже банальное: «Как дела?» Это сигнал, что нужно кардинально пересмотреть отношения и прийти к компромиссу.

Чем отличаются первые чувства женщины и мужчины при встрече друг с другом?

Многие девушки, встретив молодого человека, уже думают, как создадут с ним семью, построят дом и тому подобное. У мужчины же могут быть в голове совершенно иные мысли, которые в дальнейшем очень разочаруют девушку.

В этой ситуации и девушке, и парню стоит сказать о своих намерениях и планах после первой встречи или при последующих. А то мужчина может хотеть просто интимную близость и ничего больше, а девушка уже считает, что после такого парень обязательно продолжит ухаживание, может, сделает предложение руки и сердца.

Результат не заставляет себя долго ждать: дама в слезах покидает уютные апартаменты мужчины, вспоминая всевозможные нелицеприятные высказывания. Парень же, недоумевая, сидит, что же такого произошло, раз девушка так бурно отреагировала. А дальше – как в кино: девушка жалуется подругам на парней, говоря, что «все мужики – козлы», ну, а мужчина рассказывает историю своим друзьям, так и не поняв, что случилось.

Чтобы таких ситуаций происходило как можно меньше, нужно запомнить, что при первой встрече стоит полностью рассказать о себе и дальнейших планах на жизнь (нужна семья/не нужна) – и тогда девушка сможет полностью понять мужчину.

В процессе жизни человек взаимодействует с окружающим миром, и те переживания, которые он при этом испытывает, принято называть чувствами.

Ещё не так давно было принято считать, что человек, который может сдерживать и контролировать свои эмоции, – сильная личность. Проявление сентиментальности и грусти отводилось «кисейным барышням».

В современном мире критичность подхода несколько снизилась, но общество продолжает делить эмоции на «плохие» и «хорошие». Например, злость в ряде случаев может быть оправданно справедливой, а вот на обиженных, как говорится в народе, воду возят. При этом и первое, и второе чувство имеет одинаковую причину происхождения.

С раннего возраста детей учат тому, что девочке непри лично быть злой, а мальчик никогда не должен плакать.

Вот ещё несколько причин, по которым люди предпочитают не выражать собственных эмоций: