Егерь: назад в СССР

— Не совсем, — покачал головой Воронцов. — Медитации используются в религиозных практиках. Но в самом этом упражнении нет ничего мистического. Как физические упражнения используются для укрепления тела, так техники медитации укрепляют психику. Это давным-давно доказали наши советские учёные. Хотите попробовать?

— А где этому научились вы, Алексей Дмитриевич?

— В молодости мне довелось несколько лет провести в Бурятии. Даже пожил какое-то время при одном из дацанов. А потом — много читал. Вы знаете, что по этой теме есть научные труды?

— Нет, — удивился я.

— А ведь методики аутотренинга используются даже в милицейской подготовке. И вам они пригодятся.

Алексей Дмитриевич весело рассмеялся.

— Знаете, буддийские монахи говорят, что при правильной медитации можно даже вспомнить свою прошлую жизнь. Вам это вряд ли пригодится. Но эффективно отдыхать научитесь. Показать вам основы?

— Если вам не трудно, — отозвался я.

— Для начала разберёмся с вашей стихией. Монахи придают этому большое значение. Что вас больше привлекает — горящий огонь, вода, плывущие по небу облака или зелень деревьев?

Я задумался.

— Наверное, вода.

— Прекрасно! — кивнул Воронцов. — Тогда идёмте к реке. Кстати, когда у вас день рождения?

— Десятого ноября, — ответил я.

— Ну вот, всё верно, — сказал Алексей Дмитриевич. — Вы водный знак. Хотя, это не всегда совпадает.

Мы спустились к речке.

— Если медитируете в помещении — достаточно повесить на стену изображение близкой вам стихии. Но сейчас у нас есть самая настоящая река. Что может быть лучше? Садитесь лицом к воде. Только подложите что-нибудь, чтобы не сидеть на земле.

Я бросил на землю обрезок сухой доски.

— Поза не имеет значения. Садитесь так, чтобы вам было удобно. А теперь просто смотрите на воду в течение пяти минут и постарайтесь ни о чём не думать. Если посторонние мысли начнут вас сбивать — считайте дыхание.

Я сел на доску, скрестил ноги перед собой, а руки положил на колени. Поверхность воды рябила от лёгкого ветра, временами на ней вспыхивали и гасли солнечные блики.

Непрошеные мысли лезли в голову, словно назойливая мошкара. Сначала я старался отогнать их, а потом просто перестал обращать внимание. Сидел и любовался водной рябью и вспышками солнца.

И через какое-то время в памяти словно приоткрылась маленькая дверца...