Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям

Что делать?

Итак, жжет и сушит глаза: что делать? Как всегда, говорю (у меня уже мозоли на языке) – нужно выяснить причину. Отсюда будет понятно, что делать и как лечить.

1. Это может быть простая реакция на ветер, холод или дым. В крупных городах, при постоянной задымленности многие жалуются на боль глаз. Немудрено – воздух становится сухой, а влажность снижается.

Попробуйте для начала просто поморгать, чтобы избавиться от жжения. Глаза сами начнут промываться и увлажняться. Если сильно запылились, промойте их чистой водой. А если вы часто страдаете от сухости, киньте себе в карман вместо пачки сигарет капли «Искусственная слеза», точно будет полезнее.

2. Аллергия. Более чем 15 % населения страдает от аллергического конъюнктивита. Это реакция организма на аллергию: кто-то чихает и кашляет, а у кого-то краснеют и опухают глаза. Приятного мало, особенно если вы собрались на свидание, а березы зацвели. Здесь в первую очередь надо избавиться от аллергена (от парня не избавляйтесь, он должен полюбить вас и с глазами-щелками). Выпейте антигистаминное или используйте антигистаминные капли в глаза. И если вы носите контактные линзы, на период аллергии лучше от них отказаться. Девушки в очках очаровательны.

3. Сидячая работа за компьютером? Понимаю, глаза сходят с ума. Когда мы смотрим в экран, то на 60 % реже моргаем, представляете? Есть даже термин – компьютерное зрение. Мы просто залипаем и забываем моргать, боимся упустить хотя бы буковку информации. От этого глаза пересыхают и очищаются хуже. Помимо боли в глазах, начинает еще болеть голова, плечи и шея, потому что сидите скрюченные в три погибели.

Что делать всем работягам?

• Следите за влажностью воздуха в помещении – по-хорошему, она не должна быть меньше 40 %.

• Делайте перерывы в работе и каждые 2–3 часа закапывайте «Искусственную слезу». Перерывы в работе и для вашей продуктивности будут полезны.

А еще поделайте глазную гимнастику.

Правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и осматривать что-нибудь на расстоянии шести метров.

Фокусировка: поставьте большой палец перед лицом на вытянутой руке и сфокусируйтесь на нем. Теперь сосредоточьтесь на чем-то еще, что находится подальше. И так меняйте фокус пару минут. Ваш коллега увидит, что вы показываете ему класс – и начнет лучше работать.

4. Синдром сухого глаза.

Это когда ваш глаз сам уже не выделяет достаточно жидкости или она такого качества, что уже не очищает его нормально. Это может быть из-за старения, во время беременности, из-за проблем с щитовидной железой или недостатка витамина А.

Помимо того, что нужно сдать анализы и проследить за состоянием здоровья, пейте больше воды, увлажняйте помещение и сходите к офтальмологу. Он может назначить вам специальные контактные линзы или процедуры.

5. Причиной жжения в глазах могут быть ОРВИ, грипп или коронавирус.

Выздоравливать. Правильно лечиться и вовремя замечать симптомы. Чтобы глаза не болели, начальник не орал из-за отчетов, а дети не слепли за последней партой.