Здоровье на кончиках пальцев. Массаж стоп-путь к здоровью

Вера Куликова

(1 голос)

0 0

Аннотация: Стопы человека являются своеобразным зеркалом, отражающим состояние организма. Каждая зона на подошве соответствует определенному органу или системе, что делает их мощным инструментом воздействия на здоровье. В современном мире, где малоподвижный образ жизни и узкая обувь превратились в норму, наши стопы утрачивают связь с природой и естественными поверхностями, такими как трава, песок или галька. Хождение босиком по этим природным элементам могло бы стимулировать рефлекторные зоны и способствовать лучшей работе организма.Однако жителям городов часто недоступен этот простой, но эффективный способ поддержания здоровья. В такой ситуации массаж стоп выступает как доступная и эффективная альтернатива. Регулярный массаж стоп не только помогает расслабиться и облегчить усталость, но и является способом стимуляции биологически активных точек, что в свою очередь может улучшить функционирование внутренних органов и систем.Таким образом, даже в условиях городской жизни, не отчаивайтесь — уделяя внимание здоровью своих стоп через массаж, вы можете существенно повысить общий тонус организма и улучшить свое самочувствие. Это простой и при этом ценный шаг к поддержанию здоровья и гармонии.

Книга добавлена:

5-02-2024, 10:21

171

Содержание

Читать книгу "Здоровье на кончиках пальцев. Массаж стоп-путь к здоровью"

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14

Индийский массаж стоп

Массаж для лечения болезней и общего оздоровление организма применялся в Индии и других странах Востока с древнейших времен. Индийские йоги называли ноги «распределительным щитом» организма, справедливо полагая, что через этот «щит» можно воздействовать на любой участок человеческого тела.

Индийский массаж стоп проводится в положении сидя или лежа (на спине или животе), тело пациента должно быть расслаблено. Если массируемый лежит, под голеностопный сустав нужно положить валик. Перед началом сеанса тщательно вымытые ноги необходимо смазать подогретым маслом.

Нельзя проводить индийский массаж стоп, если имеются грибковые заболевания — сначала надо избавиться от них.

ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА

1. Проведите общий массаж стопы, используя поглаживание, растирание, надавливание. Растирайте подошву от пятки к пальцам и в обратную сторону.

2. Потяните каждый палец по отдельности, возьмите стопу в ладони с боков и сожмите ее.

3. Начинайте стимуляцию определенных рефлексогенных зон стопы. Большой или средний палец прижмите к нужному участку и проведите растирание, разминание, надавливание. Каждую стопу массируйте по отдельности.

4. После массажа рефлексогенных точек выполните поглаживания стопы, затем вращения пальцев и голеностопного сустава.