Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Рекомендуемая литература и источники

Рекомендуемая литература и источники

Вот некоторые полезные источники, которые помогут вам на пути к исцелению:

●Развитие здоровых отношений: Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead, Brené Brown (2012); Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence, Esther Perel (2017)

●Созависимость: Codependent No More: How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself, 2nd ed., Melody Beattie (2022); Facing Codependence: What It Is, Where It Comes From, and How It Sabotages Our Lives, Pia Mellody, Andrea Wells Miller и J. Keith Miller (2003)

●Любовная зависимость: Anatomy of Love: A Natural History of Mating, Marriage, and Why We Stray, Helen Fisher (2016); Exaholics: Breaking Your Addiction to an Ex Love, Lisa Marie Bobby (2015); Co-Dependents Anonymous (https://coda.org)

●Духовные или религиозные поиски: There’s a Spiritual Solution to Every Problem, Wayne Dyer (2003); Sacred Contracts: Awakening Your Divine Potential, Caroline Myss (2003)

●Ранний детский опыт и модели привязанности: Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find — and Keep — Love, Amir Levine и Rachel Heller (2012)

●Укрепление самооценки и самоэффективности: Ten Days to Self-Esteem, David Burns (1993); The Feeling Good Handbook, David Burns (1999)

●Преодоление других психических расстройств (к примеру, тревоги и депрессии): The CBT Toolbox, 2nd ed., Jeff Riggenback (2021); The Negative Thoughts Workbook: CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression, David Clark (2020)

●Определение смысла жизни и цели: Man’s Search for Meaning: An Introduction to Logotherapy, Viktor Frankl (1962)

●Практика прощения: Forgiveness Is a Choice: A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope, Robert Enright (2001)