Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума

Андерс Хансен, Карл

(1 голос)

0 0

Аннотация: В этой проникновенной книге авторы приступают к развенчанию множества распространенных мифов о здоровье, предлагая читателям основанный на научных данных подход к укреплению здоровья и благополучия. Они объясняют, как разумно заботиться о своем здоровье, активизировать те гены, которые оставались неактивными, и стимулировать организм на производство естественных эндорфинов — гормонов счастья.Книга основана на последних исследованиях и советах ученых из Скандинавии, которые предлагают методы достижения ощущения экстаза и благополучия, сопоставимые по своей эффективности с хирургическими вмешательствами. Она предлагает практические советы и рекомендации, которые могут помочь не только улучшить физическое состояние, но и значительно омолодить биологический возраст.Книга адресована широкому кругу читателей и будет интересна всем, кто стремится к здоровому и счастливому образу жизни, желает понимать свой организм лучше и искать гармонию между телом и душой. Это не просто сборник советов — это путеводитель по миру современной науки о здоровье, который поможет читателям открыть новые горизонты в понимании своего тела и возможностей его улучшения.

Книга добавлена:

13-04-2024, 21:30

Содержание

Читать книгу "Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума"

1 ... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

Послесловие

Великий бегун и врач-невролог Роджер Баннистер в свое время сказал, что «человеческое тело на сто лет опережает физиологов». В этом высказывании есть определенный смысл, ведь медицинская наука до сих пор не смогла решить большое количество проблем, по сей день существует масса неизученных областей человеческого организма. Это касается и знаний, связанных с влиянием физической активности на людей.

В данной книге мы говорили о том, как исследования помогли понять, каким образом на нас действует движение и какие процессы в организме человека оно запускает. Здесь не велась речь о том, во что верят или что думают некоторые люди, опираясь на собственный опыт.

Считаем своим долгом подчеркнуть, что это прежде всего научно-популярная книга, а не отчет об исследованиях. Чтобы сделать текст доступным и облегчить таким образом понимание изложенной здесь информации, мы часто прибегали к упрощению и сокращению сложных научных понятий.

Нашим читателям, которые хотят знать больше, рекомендуем самостоятельно заняться изучением данной темы.[1]

Андерс Хансен посвящает книгу Оке Хансену (1940–2011), Вани Хансен и Бьёрну Хансену

Карл Йохан Сундберг посвящает книгу Кэю Сундбергу, Рихарду Сундбергу, Анне Сундберг и Эрику Сундбергу