Рабочая тетрадь по работе со стрессом
- Автор: Анастасия Решетникова
- Жанр: О бизнесе популярно / Психология
- Дата выхода: 2023
Читать книгу "Рабочая тетрадь по работе со стрессом"
14. Когда тебе плохо — прислушайся к природе
Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.
Составьте и запишите оптимальный для себя режим дня с учетом биоритмов
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Напишите простые действия, которые вы можете предпринять, чтобы самостоятельно изменить свой эмоциональный настрой
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________