Рабочая тетрадь по работе со стрессом
- Автор: Анастасия Решетникова
- Жанр: О бизнесе популярно / Психология
- Дата выхода: 2023
Читать книгу "Рабочая тетрадь по работе со стрессом"
16. Только обладая спокойствием можно созидать
Подумайте о том, что вас беспокоит, и скажите: «У меня есть мысль, что ….. И это всего лишь мысль». Еще лучше — проговорить это вслух, и вам станет легче вернуться к прежним делам и не жить тем, что еще не случилось или уже произошло.
Представьте себе, что вы пробежали марафон и пришли вторым. С какими словами вы обратитесь к тому, кто пришел первым? Запишите свою речь.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________