Добрая пища для тела, ума, духа и души
- Автор: Катя Воробьёва
- Жанр: Природа и животные / Здоровье
- Дата выхода: 2024
Читать книгу "Добрая пища для тела, ума, духа и души"
Советы по гармоничному питанию
«Наша пища — это наша энергия для тела, ума, духа и души».
Внимательно и грамотно анализируя все концепции и системы питания и здоровья, известные на сегодняшний день, строение человека — его анатомию, биохимию и физиологию, можно прийти к устойчивому и однозначному выводу, что отражением нашей истинной природы по всем законам мироустройства является растительная пища.
Питаясь естественно, мы обретаем здоровое красивое сильное тело, чистый разум, крепкий дух и развиваем нравственную сторону жизни, преображая свою душу, жизнь и весь мир, выбирая заботу и любовь ко всем живым существами на планете.
Ниже приведены самые основные и несложные принципы питания, гармоничные как с природой, так и с современной жизнью человека.
Если не знать всей «палитры» растительного питания, то она может показаться «травой» и безвкусной пищей. Но это далеко не так. Можно бесконечно и творчески экспериментировать и находить для себя новые интересные сочетания и блюда.
Чем больше разных продуктов в рационе, тем более здоровым, вкусным и полноценным станет питание. Помогут открыть растительную кухню с новой стороны всевозможные виды фруктов, ягод, зелени, овощей, растительных масел, травяные чаи и пряности и, конечно, самые главные источники лучшего белка: бобовые, орехи и цельные злаки, семена льна, чиа, тыквы, подсолнечника и кунжута. Питаться растительными продуктами вкусно разнообразно и полезно на самом деле оказывается не сложно и просто необходимо.
Если рассмотреть растительную пищу даже только с точки зрения традиционного питания, то она: укрепляет здоровье, улучшает общий тонус; усиливает иммунитет, улучшает работу всех систем, повышает работоспособность; омолаживает организм, очищает кожу, выравнивает тон лица; налаживает работу пищеварительной системы, ускоряет метаболизм, улучшает усвоение полезных соединений, обеспечивает выработку витаминов и гормонов; нормализует работу рецепторов, что помогает организму получать правильные сигналы о потребности в еде и её вкусе, предотвращая переедание и употребление неправильной пищи; улучшает работу всех мыслительных процессов и память. И это далеко не полный список полезного влияния растительной пищи на организм человека.