Курить нельзя бросить. Хакер-book, желающим быть некурящим

Наконец-то я свободен

Если вы разобрались со своими страхами и понимаете, что больше не можете опираться на сигарету, но, в данный момент, все еще испытываете неприятные ощущения и крутите мысль: «Хочу покурить», – помните, что эти мысли вызваны только никотиновым ядом одной единственной предыдущей сигареты.

Помните:

– Вызывает голод только выкуренная сигарета, а не ее отсутствие.

– Нам плохо, потому что мы не знаем, чего хотим, если не будем курить.

– Мы хотим выкурить сигарету, чтобы почувствовать, что испытывает некурящий счастливый человек.

– Мы хотим легкости, радости, расслабленности, счастья. И у нас есть убеждение, целый сад нейронных связей, убеждающих нас: «Вот, покури, и ты получишь все это».

– Мы кормим сигаретами свои убеждения. Нужно осознать эти страхи и рассоздать свои иллюзорные убеждения. Мы уже это сделали, но, если у вас есть еще какие-то убеждения, постарайтесь их рассмотреть. Если вы не принимаете мои рассуждения, попробуйте сами порассуждать над этими мифами.

– Нам нужно менять свои привычки и отношение к радости, расслабленности, учиться радоваться жизни, учиться наслаждению жизнью.

– Нам нужно учиться справляться со стрессами, задачами и проблемами. Перестать уже, наконец, избегать их, прячась за сигарету.

Если вы бросите курить, это не значит, что вы перестанете наслаждаться жизнью. Вы начнете реально, по-настоящему, наслаждаться жизнью. Так как до этого все, что вы считали наслаждением, выкуривая сигареты, таковым никогда не являлось.

Перестаньте бояться, что вам будет сложно. У организма не будет никаких сложностей.

Все сложности только в страхах, в которые вы поверили и которые таковыми не являются. И вы уже знаете об этом.