Курить нельзя бросить. Хакер-book, желающим быть некурящим

Хочу проверить, я правда уже некурящий?

Как только вы осознаете, что вас ничего не держит, вы уже не курите, чувствуете себя удовлетворенно, спокойно и уверенно, вы можете попасть обратно в ловушку. Так как чувство свободы и эйфории может вам подсказать попробовать сигарету, чтобы убедиться, а я точно свободен? И вы сами целенаправленно опять в нее угодите. Достаточно одной сигареты, чтобы попасть в ловушку курения. Давайте без проверок.

Как только почувствуете ломку, говорите себе: «Я больше не поведусь на эти уловки ума, не-не, я свободен и курить я не хочу. Я просто хочу избежать стресса. Мне скучно, одиноко или есть задача, от которой я отлыниваю. Мое состояние не связано с сигаретой».

Первое время говорите себе любимому, хотя это очень полезно делать всегда, ведь любить и ценить себя никто не отменял:

– От меня вкусно пахнет, во рту не пепельница

– Белые зубки, нет желтого налета

– Кожа, одежда, волосы вкусно пахнут

– У меня много времени, я могу сделать кучу дел

– У меня стресса сейчас меньше, и с каждым днем он исчезает из тела

– Значит, и внешний мир мне сигналит радость

– Я начинаю чувствовать запахи лучше

– Вкус еды глубже и ярче

– Я экономлю деньги, не выкидываю их на ветер

Только оглянитесь, сколько вокруг приятных вещей, в особенности то, что вы свободны.

– Я свободен

– Организм очищается, кожа из бледного цвета приобретает приятный оттенок

– Волосы и ногти становятся здоровыми

– У меня появляется сила, движение

– Радость, вдохновение, хорошее расположение духа

– Нет усталости, кашля, одышки

– Нет плохого самочувствия

– Я действую, я – красавчик, я – молодец

– Я ни от чего не отказываюсь, я только приобретаю

– Я избавляюсь от угрызений совести

– Я больше не в рабстве яда и противного дыма

– Я счастливый

– Я некурящий

– Я крепну физически и психически

Разве мне нужна зависимость от наркотика? Нет. Я свободен, да.

Только вдумайтесь сейчас в эти слова:

Все, что вы считали, что можете потерять, все ваши страхи по этому поводу беспочвенны. Вы, став некурящим, наоборот, только приобретете. Вы не просто не сможете потерять – вы, буквально, начнете жить и получите все, что хотели получить.

Вы получите и радость, и время, и спокойствие, и сосредоточенность. Плюс к этому все то, что вы реально теряли, вы вернете. И здоровую кожу, и здоровье, и приятный запах, и привлекательность, и уверенность в себе, силы, бодрость. И у вас будет больше возможностей пребывать и наслаждаться в местах, где запрещено курить. Вы раньше избегали подобных мест, не могли находиться в них долго, а теперь есть возможность. А кашель, головные боли, сопли, слизь, налет, проблемы с зубами, деснами, волосами – все уйдет, вы приобретете столько всего.

Держите в голове мысли о свободе.

Когда вы приняли решение стать свободным и некурящим, чтобы приобрести все, что вы давно упускали в своей жизни, помните, что пару дней вам нужно кушать нормально еду. И понимать, что вы испытываете голод по еде, а не по курению. Мозг будет путать по привычке.

Вы хотите употреблять еду, а не курить. Нормализуйте свое питание.

Следите за мыслью, что вы уже свободны прямо сейчас, проговаривайте: «Я свободен, я не в ловушке». Ловушка там, когда я выкурю сигарету, я снова буду в ней, живя от сигареты до сигареты. Я курил только для того, чтобы с каждой затяжкой чувствовать себя некурящим и свободным. Но я сейчас уже, итак, свободен.

Мне не нужно добиваться спокойного состояния и снимать стресс, когда я уже спокоен и без стресса. Зачем мне лезть в капкан, доводить себя до невроза, чтобы радоваться, когда меня отпускает никотин на несколько минут? Я могу прямо сейчас перестать жить в неврозе. Несколько дней достаточно для выведения токсина и восстановления организма, чтобы начать испытывать эйфорию.

Эйфория уже есть сейчас от этих осознаний, а за пару дней и тело голодать перестанет.

Продержаться пару дней в легком, безболезненном чувстве голода, когда ничего не крутит, не ломает и даже не болит – это возможно.

Подведу итоги, собрав воедино последний миф:

– «Я не брошу курить, потому что у меня зависимость».

Нет никакой зависимости. Как только вы поймете, что зависите от иллюзий, зависимости и не станет. Например, что радость приносит этот костыль, и, если не будет у меня этой сигареты, радости в жизни не видать. Согласитесь, полный бред. Столько всего радостного в жизни, а от сигареты, прямо, хохочете от радости, ага.

Зависимости нет. Есть сигарета 1 штука, наполняющая вас ядом, который вызывает стресс и требует еще раз покурить. Стоит не курить несколько дней, и организм больше не будет требовать курить. Никотин быстро выводится, наркотик слабый. Вся ловушка в уме.

Если вы разобрали страхи, которые были просто надуманы никотиновой зависимостью, вы уже свободны прямо сейчас, можете начать, наконец, по-настоящему радоваться жизни, да хоть крикните: «Я свободен. Ура, боже». Да осознайте уже, наконец, что нам не нужно больше курить, и меньше тоже, чтобы получить все, что мы, якобы, получали. Теперь все выгоды вы получите по-настоящему, и во сто крат больше.

Теперь стресса в вашей жизни такого не будет. Да, будут появляться жизненные задачи. Но некурящий с ними справится в два счета, а курящий будет их все время обдумывать или избегать, но решение всегда затягивать.

А, если вы еще и осознанный человек и начинаете понимать, что мы мир творим своим мышлением, своей точкой обзора, взглядом на мир, мы видим только то, что хотим видеть со своего бока и ракурса. Мир отражает то, что мы о нем думаем. И наше внутреннее состояние всегда отражается точной копией вовне, как в зеркале. Если вы чувствуете радость внутри, то и внешний мир вам будет отражать эту радость. Вспомните моменты, когда вы счастливы, например, влюблены. Мир вокруг такой же счастливый и радостный, дела быстро решаются, проблемы щелкаются как орешки, вы полны энергии и задора, и все дела у вас, как по волшебству.

А, представьте, как внутренний стресс порождает внешний стресс. Вы своим внутренним состоянием, находясь в необъяснимом стрессе, видите во внешнем мире точно также множество проблем. И вам кажется, что весь мир против вас.

Вы, наверняка, удивитесь, если я вам скажу, что внешний мир – это, всего лишь, следствие нашего мышления. Он вторичен. Первично сознание, оно порождает внешнее кино, которое мы наблюдаем. И внешний мир на нас не влияет. Вы думаете, что вы извне что-то наблюдали. Оно вас стало раздражать, и вы получили стресс. Но все, в точности, наоборот. Сначала вы довели себя до стресса, а потом этот стресс материализовался во внешнем мире.

Сначала идет внутренний конфликт с самим собой, и, чтобы его в себе заметить, вы видите, создаете этот конфликт или ссору во внешнем мире. Сначала вы задолжали себе какое-то желание и не стали его себе выполнять. Или задолжали какую-то радость, не заметили, и мир вовне вам покажет этот долг к себе уже внешними долгами. Вы стали должны людям, банкам или у вас кредиты, потому что изначально возник кредит к самому себе. Сначала все рождается внутри вас, потом отражается снаружи.

Если хотите с этим ознакомиться подробнее, то у меня на эту тему есть книги, можете написать мне в Инстаграм: www.instagram.com/Nellidavydova1

Теперь только представьте, если мир внутри вас придет в гармонию? Какое гармоничное отражение мира вовне может быть? Если ваш внутренний стресс, который был вызван никотином, исчезнет, как спокойно станет и во внешнем мире. Вы возвратите себе нормальное существование, и начнете себя удивлять настоящей радостью, а не заменителем ее в виде сигареты.

Если вы хотите курить, после того как решили «не курить», и вас «не тянет», но смотрите на других, как они курят, значит, вы хотите несуществующего. Вы же ничего не теряли, когда решили не курить. Вы, наоборот, все приобретали, становясь некурящим.

Если вы несчастны, что хотите того, чего не существует, значит, вы просто сами хотите себя чувствовать «несчастным», но для этого нет причин. Захотите стать счастливым и радостны и будьте им.

Не нужно придумывать мифы, почему вы несчастливы. Вы делаете это ради внимания, которого вам не хватает. Вам придется научиться жить по-новому, уделять себе внимание, и контролировать свой разум, чтобы он не придумывал причины быть несчастным, а придумывал причины быть счастливым.

И, если вы решили, что хотите курить, вспомните, что это просто «условный рефлекс», как у собаки Павлова. На самом деле, вы курить не хотите. Вы тоскуете по состоянию, когда снимали стресс на пару секунд и снова шли в новый стресс – просто вспоминайте, что я сейчас свободен.

Говорите себе: «Я не буду генерировать сигаретой новый стресс. Меня сейчас отпустит. Возможно, я проголодался или пытаюсь связать сигарету с счастьем. А мне нужно, всего-навсего, найти радости, что-то поделать, найти занятие по душе, изучить что-то новое, сменить обстановку, пообщаться. На самом деле, у меня воодушевление пойти и что-то сделать, пойти в перемены, в расширение и изучение себя, в познание новых возможностей и умений. Но мы не задумываемся над этим, что тело и мозг требуют движения, перемен, познания. Не хотим думать, чем себя занять, проще покурить или поесть и погасить в себе запал движения. Заземлиться, чтобы было все неохота. Мы гасим свои желания.

Когда вы решаете стать некурящим, здоровым и энергичным, вы не просто избавляетесь от наркомании, а приобретаете новую жизнь, полную радости движения и перемен. И вам придется учиться тратить силы, которые у вас появятся. На то, чтобы справляться с жизненными задачами и находить способы творить и созидать. Вы уже не сможете гасить в себе желания, вам придется действовать. Будьте готовы к переменам.

Начните писать списки желаний, что хотите изучить, чему научиться, где побывать, что сделать, что выучить. Как заняться своим телом по-новому, домом, отношениями, работой, делами, хобби. Нужны цели и задачи. Если вы, в данный период, не подумаете о своем движении, то вам морально будет сложно свою силу и энергию никуда не применять, вам опять захочется ее слить в никуда, покурив, так как, когда вы полны энергии и не направляете ее, вы испытываете стресс.

Согласитесь, сложно быть заведенной юлой и никуда ее не направить, если вы не придумаете, куда девать энергию. Вы просто ее будете заедать или снова курить.

Поначалу вы курили из-за мифов, а сейчас начнете, потому что будете полны жизненной силы, и ее надо будет куда-то слить. Но это самое глупое использование вашей энергии. Энергия, жизненная сила исполняет все ваши желания. Просто начните их выписывать, наблюдать, хотя бы повернитесь в сторону ваших желаний, или, как в анекдоте, ложитесь в их направлении.

Помимо понимания, куда двигаться, учиться справляться с трудностями тоже важно. Раньше мы хватались за яд. А сейчас идеальным решением снять стресс, чтобы уже со свежей головой все обдумать, будет глубоко подышать или попрыгать. Организм восстановится, и решение придет само, когда вы расслаблены.