Свобода быть собой

Типы эмоционально незрелых родителей

Эмоциональная незрелость может проявляться совершенно по-разному — от мягкой формы до перехода в патологию. Не каждый эмоционально незрелый человек страдает от психического заболевания, но многие психически нездоровые люди эмоционально незрелы. Эмоциональная незрелость — более широкое понятие, чем какой-либо клинический диагноз, а потому оно более полезно и не так патологизирующе. Она может быть причиной множества психологических проблем, особенно расстройств личности, например нарциссического, истерического, пограничного, диссоциально-го или параноидального.

Всех эмоционально незрелых людей объединяют зацикленность на себе, низкий уровень эмпатии, потребность в ощущении себя самыми важными людьми на свете, неуважение к индивидуальным отличиям и трудности в переживании эмоциональной близости.

Эмоционально незрелые родители могут быть экстравертами или интровертами. Родители-экстраверты требуют внимания и общения, поэтому их эгоцентризм проще заметить. Родители-интроверты могут казаться менее эгоистичными, но они точно так же зациклены на себе. У них ограниченная эмпатия, им не интересны ваши чувства, а отношения с ними напоминают игру в одни ворота, хоть они и ведут себя тише эмоционально незрелых экстравертов.

Давайте внимательнее посмотрим на четыре типа эмоционально незрелых родителей (Гибсон, 2018):

1) Эмоциональные родители находятся во власти своих чувств. Они бурно реагируют на все, что их удивляет или расстраивает, их эмоции легко могут выйти из-под контроля. Они пугающе нестабильны и непредсказуемы. Воспринимают мелкие неприятности как конец света и уверены, что окружающие их либо спасают, либо покидают — в зависимости от того, удовлетворяют ли они моментально все их потребности или нет.

2) Одержимые родители компульсивно целеустремленны и всегда заняты. Им постоянно нужно двигаться вперед, они не могут перестать пытаться довести до совершенства все, что их окружает, включая других людей. Они воспринимают семейную жизнь как очередной проект с четким сроком исполнения, не уделяя внимания эмоциональным потребностям детей.

3) Пассивные родители кажутся безобиднее, чем родители других типов, поскольку оставляют роль злодея своему партнеру. Кажется, им нравится общаться с детьми, но для роли защитника детей от активного родителя им не хватает эмпатии. Они часто оказываются в тени более доминантного партнера, иногда закрывая глаза на жестокое или халатное обращение с детьми.

4) Отвергающие родители ведут себя так, что вы невольно задумываетесь, зачем им вообще нужна семья. Они избегают общения и ожидают, что остальные члены семьи будут строить свою жизнь вокруг их потребностей. Их интерес к чужим потребностям практически равен нулю. По большей части они хотят, чтобы их оставили в покое и дали заниматься интересными делами. От них не дождаться внимания, они легко выходят из себя и могут стать агрессивными, если что-то идет не так, как им хочется.

А теперь давайте рассмотрим черты характера, указывающие на эмоциональную незрелость.

Как проявляется эмоциональная незрелость

Помимо проблем в отношениях, описанных в первой главе, эмоционально незрелые родители демонстрируют ряд определенных психологических черт.

Как живут эмоционально незрелые родители

Эмоционально незрелые родители смотрят на жизнь с высоты собственного эгоцентризма и строят отношения, в которых они обязательно стоят на первом месте.

Эмоционально незрелыми родителями руководят страх и сомнения

Из предыдущей главы мы узнали: вполне возможно, эмоционально незрелым родителям тоже было нелегко в детстве — они могли столкнуться с эмоциональной депривацией, насилием или травмой. В глубине души они чувствуют себя нелюбимыми, боятся потерять уверенность и стать незначительными. Именно этим объясняется их поведение. Их неудовлетворенность напрямую связана со страхом отвержения и тревогой по поводу того, что другие увидят их ущербность. Глубокие сомнения в том, достойны ли они любви, заставляют их контролировать окружающих, чтобы хотя бы на время перестать бояться.

Им необходимо доминировать и держать все под контролем

Эмоциональные, одержимые и отвергающие родители пытаются контролировать окружающих, а пассивные родители подчиняются более доминантному партнеру. Эмоционально незрелые родители всех четырех типов готовы пойти на все, чтобы почувствовать себя в безопасности.

Эмоционально незрелые родители управляют вами через ваши эмоции. Они влияют на ваше поведение, действуя так, чтобы вызвать у вас страх, вину или сомнения в себе. Как только эмоционально незрелым родителям удается вызвать в вас эти негативные эмоциональные состояния, их проблема решена! Сделав вас «плохими», они чувствуют себя лучше, но лишь на время: ничто не может обеспечить им стойкое чувство безопасности надолго.

Чтобы оправдать желание всем управлять, эмоционально незрелые родители обращаются с окружающими так, будто тем не хватает здравого смысла и компетентности. Это как бы дает им право указывать, что делать и как себя чувствовать. Такой гиперконтроль может быть особенно разрушителен для уверенности детей в себе и их веры в свою способность влиять на обстоятельства. Эмоционально незрелые родители сдерживают развитие детей, угрожая серьезными последствиями, если ребенок не последует советам родителей.

Поскольку их главная задача — захватить контроль, эмоционально незрелым родителям недостает искренней теплоты, свойственной зрелым людям. Они могут пытаться проявлять теплоту, но это выглядит игрой. Вместо настоящего тепла и открытости эмоционально незрелые люди демонстрируют умение очаровывать и харизму. Их интересует доминирование в отношениях, а не настоящий контакт.

Они определяют себя и других через роли

Роли лежат в основе чувства безопасности и идентичности эмоционально незрелых родителей. Они ожидают, что и другие люди будут придерживаться своих четко определенных ролей. Они подразделяют людей на категории и присваивают им доминирующие или подчиненные роли, потому что отношения на равных вызывают у них дискомфорт — ведь тогда непонятно, кто главный.

Эмоционально незрелые родители часто используют свою родительскую роль, чтобы нарушать ваши границы. Так они удерживают вас в положении, которое их полностью устраивает. Скорее всего, они будут протестовать против любых проявлений индивидуальности, угрожающих вашей семейной роли.

Они эгоцентричны и не способны анализировать

Эмоционально незрелые родители ставят свои желания на первое место. Они верят, что имеют право получить то, что им хочется, и редко смотрят на себя объективно. Их внутренний мир не исследован, они не склонны анализировать свои мотивы или реакции. Например, они почти никогда не задаются вопросом о том, не связаны ли их проблемы с их собственным поведением.

Они плохо понимают, что такое личностное развитие, и обычно относятся к нему с иронией. Из-за неспособности к самоанализу они не стремятся узнать больше о себе или улучшить свои отношения с другими. Единственное, что их интересует, — получать побольше того, что им нужно. В общем, развитие их пугает, потому что оно означает непредсказуемые перемены и еще больше незащищенности.

Эмоционально незрелые родители часто могут сказать что-то, не подумав. Их неуместные комментарии нередко приводят окружающих в замешательство. При попытках обсудить это они часто отвечают в духе: «Я просто говорю то, что думаю», как будто озвучивать все мысли вслух — это нормальное поведение.

Они обвиняют окружающих и оправдывают себя

Многим эмоционально незрелым родителям свойственна подозрительность: они считают, что мир настроен против них. Им часто кажется, что другие люди портят им настроение. Недоверие заставляет их винить окружающих, когда что-то идет не так, привнося в отношения конфликты и нестабильность. Они оправдывают себя, поскольку их хрупкая самооценка не выдерживает критики и полностью зависит от того, удалось ли им повернуть ситуацию в свою пользу. Если все пошло так, как они хотели, они раздуваются от непомерной гордости, если нет — чувствуют отчаяние.

Они импульсивны и плохо переносят стресс

Эмоционально незрелые родители не умеют справляться со стрессом. Им трудно ждать, поэтому они нетерпеливо подгоняют детей и других людей. Из-за неразвитой способности переносить стресс эмоционально незрелые люди воспринимают мелкие неприятности как конец света. Они не умеют успокаиваться самостоятельно, единственное решение, которое приходит им в голову, — заставить проблемы исчезнуть как можно скорее. Они не раздумывая бросаются делать то, от чего им становится лучше. Иногда это срабатывает, иногда — нет. Часто предпринятое действие лишь ухудшает ситуацию.

Эмоционально незрелые люди часто совершают импульсивные поступки, которые выходят им боком. Их попытки избежать стресса, как правило, порождают еще больше стресса.

Их способ взаимодействия с реальностью

Вместо того чтобы адаптироваться к тому, что происходит, эмоционально незрелые родители пытаются перекроить реальность. Хотя реальность — это яркое, гудящее, постоянно меняющееся множество стимулов, эмоционально незрелые люди пытаются справиться с ней при помощи чрезмерного упрощения и раскладывания на простые составные части, которые кажутся им понятными и управляемыми.

Они используют адаптационные механизмы, отрицающие реальность

Джордж Вэйлант (1977) получил известность благодаря своему участию в знаменитом Гарвардском исследовании, в рамках которого ученые десятилетиями наблюдали за жизнью нескольких десятков выпускников университета, чтобы выявить факторы, коррелирующие с уровнем здоровья, успешности и счастья. Вэйлант разработал шкалу для оценки того, насколько успешно человек справляется с жизненными трудностями и как легко он к ним адаптируется, своеобразный индекс эмоциональной зрелости. Исследователь выяснил, что осознание собственных чувств и мотивов, а также объективная оценка реальности помогают нам адаптироваться к меняющимся жизненным обстоятельствам.

Легко адаптирующиеся эмоционально зрелые люди умеют поддерживать баланс в жизни и строить отношения, удовлетворяющие их в эмоциональном плане. Они в состоянии соприкасаться с собственными переживаниями и внутренним миром окружающих. Они стараются принимать реальность такой, какая она есть, приспосабливаются к ней и не пытаются ей противостоять. Их адаптационные механизмы отличаются гибкостью, а вместо того чтобы пытаться контролировать все на свете, они выбирают наиболее простые решения, учитывая все очевидные факторы. Они справляются с трудностями при помощи чувства юмора, творчества, сознательного подавления бесполезных мыслей и альтруизма.