Ваши ноги – в вашей власти: всё о варикозе

Павел Огорельцев
100
10
(1 голос)
0 0

Аннотация: Варикозная болезнь преследует человечество с давних времен. Однако только в последние десятилетия появились безболезненные и качественные способы врачевания этого недуга. В книге кандидата медицинских наук Максима Косарева и историка Павла Огорельцева дано полное представление о симптоматике, способах, ретроспективе лечения варикоза, а также представлены реально работающие рекомендации по стабилизации состояния, подготовке к процедурам и жизни после них. Рекомендуется широкому кругу читателей в качестве научно-популярной литературы. Произведение не является медицинским рецептом, документом или предписанием. Администрация сайта "Литрес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима очная консультация специалиста-флеболога.

Книга добавлена:
5-02-2024, 10:26
0
144
32
Ваши ноги – в вашей власти: всё о варикозе

Читать книгу "Ваши ноги – в вашей власти: всё о варикозе"



Контрастный душ

Попеременный нагрев и охлаждение тела стимулируют кровоток, повышают общий, поверхностно-кожный и сосудистый тонус, а также благотворно влияют на адаптационные свойства организма. Контрастный душ для ног тонизирует мышцы, стимулирует лимфодренаж. Начинать контрастный душ стоит с малого перепада температур, примерно в 5–10 градусов разницы. Постепенно ваше тело будет привыкать к ней, тогда можно смело увеличить диапазон еще на 4–5 единиц в неделю. Продолжительность процедуры может составлять от 1 минуты, оптимальная продолжительность всё же 3–5 минут, температурные интервалы: 30 секунд — 1 минута. Заканчивать контрастный душ предпочтительнее прохладной водой, чтобы выйдя из ванной сразу насухо обтереться полотенцем комнатной температуры.


Скачать книгу "Ваши ноги – в вашей власти: всё о варикозе" - Павел Огорельцев бесплатно


100
10
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.
Книжка.орг » Медицина » Ваши ноги – в вашей власти: всё о варикозе
Внимание