Маленькие детки - маленькие бедки

Как уложить ребенка спать?

Малышу двух-трех лет пора спать. Но он как будто специально тянет время: то водички ему принеси, то подушечку поправь. Просит задвинуть шторы, а через пять минут требует их раздвинуть: ему, видите ли, так больше нравится. И вообще будет лучше, если мама посидит с ним рядом — пока он засыпает. Взрослые начинают раздражаться: столько дел еще нужно переделать, а желанная свобода все не наступает! Вот у других ребенок только коснется головой подушки, как уже спит. Никаких специальных убаюкиваний не требует. А этот... Да он просто издевается!

Во-первых, у других тоже бывает по-разному. Во-вторых, вечерняя усталость и накопившееся раздражение родителей не способствуют правильной оценке ситуации.

Маленькие дети, в отличие от взрослых, не любят ложиться спать. Они воспринимают сон почти так же, как люди архаических времен.

Для древних состояние сна было сродни смерти. Про умершего говорили: уснул навеки. Про спящего думали: его здесь временно нет.

Конечно, малыш не может объяснить свое поведение такими словами. Но каждый раз перед засыпанием он переживает расставание с близкими (закроешь глаза — и ничего не будет) и невозможность активного движения.

А ребенок раннего возраста мыслит и чувствует по преимуществу в движении. Недаром психологи называют его интеллект «психомоторным».

Нет ничего удивительного, что малыш всеми доступными ему средствами хочет оттянуть неприятный момент.

Чтобы укладывание спать не превращалось для взрослых в пытку, нужно постараться придать этому процессу некоторую структуру — с учетом психологических особенностей и потребностей малыша.

Каждая мама может рассказать, как ее двухлетний ребенок с забавной настойчивостью требует воспроизведения каких-то слов и действий. Например, целовать его надо обязательно три раза — причем сначала — в лобик, а потом — в обе щечки; перед купанием посадить в ванную резинового пупса, а уж потом — самого малыша; кашу класть в одну и ту же привычную тарелочку. Некоторые родители удивляются настойчивым требованиям ребенка читать на ночь одну и ту же сказку. Малыш при этом внимательно следит, чтобы текст воспроизводился полностью, без всяких пропусков и замены слов.

Почему?

В раннем возрасте ребенок усваивает огромное количество информации, развитие его идет невероятно быстро. Детский консерватизм — обратная сторона этого процесса, своеобразная защитная реакция психики от многообразия впечатлений. Динамичный мир должен получить и какие-то устойчивые характеристики, фиксированные метки. И малыш наполняет свою жизнь самостоятельно создаваемыми ритуалами. У каждого ребеночка индивидуальный набор таких ритуалов. Но практически все дети пытаются придать ритуальный характер своему засыпанию. Если пустить дело на самотек, капризы перед сном могут стать для ребенка ритуальными, и борьба с ними будет болезненной.

Поэтому лучше привнести в этот процесс некоторый разумный порядок и содержательность.

Вот несколько правил.

1. Нельзя укладывать малыша спать в спешке, сопровождая свои действия словами «Скорей, скорей!». Это не дает ему расслабиться, создает ненужную напряженность, может спровоцировать капризы. На укладывание нужно оставлять время с запасом — чтобы была возможность включить в него и общение, и игру.

2. Пусть малыш перед сном «проиграет» предстоящее ему укладывание: приготовит постельку для куклы, покачает ее, положит в кроватку, поцелует, укроет, пожелает «Спокойной ночи!» — то есть сделает все то, что составляет ритуал его собственного прощания перед сном.

3. Если ребенок в чем-то провинился, конфликт нужно разрешить до сна и ни в коем случае не угрожать карами на следующее утро: «Вот проснешься — я тебе покажу!» Маленькие дети не понимают отсроченных наказаний, зато погружаются в сон с ощущением, что их не любят. Это крайне болезненное, травмирующее переживание.

4. Сделайте чтение или рассказывание сказки традиционным совместным занятием перед сном. Читайте и рассказывайте рядом с детской кроваткой — тогда ребенок будет связывать с ней приятные минуты общения. На ночь лучше рассказывать или читать что-нибудь знакомое. Во время чтения посадите малыша на колени, прижмите к себе, если он сидит рядом, или держите за ручку: спокойный телесный контакт рождает чувство единения и защищенности.

5. Малышу трудно расставаться с любимым взрослым. Поэтому «прощание» должно быть наполнено особым, ярко выраженным проявлением чувств, подтверждением любви и принятия со стороны взрослого. Обязательно обнимите и поцелуйте малыша, назовите ласковым словом перед тем, как выйти из комнаты.

6. Последовательность ваших собственных действий и совместных действий с ребенком должна повторяться изо дня в день, чтобы вы могли сказать: «Мы сделали то-то, то-то и то-то. Теперь тебе пора спать, а я уйду делать дела». Будьте нежны, но настойчивы. На призывы ребенка после окончания ритуала отвечать не следует.

7. Постарайтесь предвидеть некоторые ситуации, чтобы не допустить их. Например, вы знаете: уложенный в кроватку малыш, только вы выйдете, обязательно попросит водички. Предложите ему попить заранее. А потом поставьте на столик рядом с кроваткой чашечку с водой. Если боитесь провокаций («Мама! Я пролил водичку!»), налейте воду в бутылочку с соской. Ничего страшного, если ребенок днем такой бутылочкой давно не пользуется: она, скорее всего, будет всего лишь декорацией для вечернего действа. Точно так же ведите себя, если ребенок, после окончания ритуала, начинает проситься на горшочек. Поставьте горшок у кроватки. Если малыш захочет пописать, то должен сделать это без нашей помощи. Вообще нужно настаивать: многое он уже может сделать сам.

8. Внимательно отнеситесь к просьбе ребенка оставить в комнате ночник: многие дети боятся темноты и нет никаких причин оставлять их один на один с их страхами. Используйте «волшебные» лампы—с изображением спокойно двигающихся фигурок или предметов. Они отвечают потребности ребенка наблюдать движение и в то же время успокаивают. Но включайте такую лампу только перед засыпанием, когда вы сами уже покинули детскую. Образ лампы со всеми ее красотами должен быть «привязан» исключительно к укладыванию. В другое время дня лампу лучше вообще убирать с глаз малыша.

9. Вашими молчаливыми союзниками в укладывании могут стать звездочки, «проявляющиеся» в лучах ночника, или другие подобные изображения. Можно каждый раз наклеивать звездочки в разных местах над кроваткой малыша: «Я выйду из комнаты, а ты попробуй отыскать глазками новую звездочку!»

10. Приобретите большие песочные часы. Сыплющийся песочек обладает успокаивающим действием и создает ощущение присутствия доброго живого существа. Поставьте часы так, чтобы на них было удобно смотреть из кроватки. Вы можете сказать ребенку: в часах живет песочный человечек, охраняющий засыпающих малышей. Пообещайте: когда весь песочек просыплется, вы зайдете в комнату запустить часы еще раз и посмотреть на закрытые глазки ребенка. Это обещание легко выполнить: вам будет известно, через какое время нужно появиться в комнате. Но обещанное нельзя нарушать. Это важное условие спокойного засыпания.

11. Однако имейте в виду: каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности. Если малыш страдает нарушением сна или у него выражены невротические проявления, излишняя педагогическая жесткость может ему только навредить. В таких случаях лучше пожертвовать полчаса времени и дождаться у кроватки, пока малыш заснет, чем своей принципиальностью усугубить уже имеющиеся проблемы.