Вспомнить всё: и себя, и свою жизнь, и своё призвание

Этап Путешествия № 5.2. День 16

До окончания рекомендованного срока выполнения пятого этапа осталось 2 дня.

Твое задание ― стремления.

Упражнение для вечернего размышления над своей жизнью

Прочитай. Вспомни. Осознай. Прими решение.

Ты делал сегодня свои каждодневные дела с удовольствием или с неудовольствием?

А зачем ты выбрал неудовольствие, когда мог выбрать удовольствие?

Зачем ты «не даешь себе сладкий пряник»?

Мой друг, какие твои желания – не твои?

Дорогой друг,

У тысяч людей, прошедших курс до тебя и тысяч, которые пойдут этой дорогой после, часто возникает вопрос: «А как себя замотивировать на выполнение того или иного упражнения? Вроде и понятно, что сделать бы его стоило, а лениво. Что делать?»

Можно использовать несколько приемов самомотивации:

Мотивация «от». Проговорить про себя, прочувствовать, проникнуться идеей того, что, «если я этого для себя не сделаю, то я всю свою оставшуюся жизнь, все оставшиеся мне 30–40 лет жизни так и буду жить: не умея любить, попадая в депрессуху по любому поводу, не пользуясь уважением, не умея планировать время и деньги, оставаясь внутренне несвободным».

И здесь, если действительно прочувствовать весь ужас того, что вся оставшаяся жизнь может быть такой, то может возникнуть хороший стимул, чтобы начать что-то делать уже сейчас.

Мотивация «к». Представить в красках, вживую свое возможное счастливое будущее. Буквально почувствовать, каково это – жить в шкуре успешного человека. И если картинка достаточно яркая и привлекательная, то возникает желание к ней тянуться, возникает желание делать эти славные, милые и добрые упражнения.

Сделать себе «дамоклов меч». Если ты хочешь что-то сделать, например, выучить английский язык, но чувствуешь, что тебе может не хватить энергии, то делай следующее: всем своим друзьям и знакомым расскажи про этот твой план; со многими из них спорь на шоколадки и конфеты, что ты-таки сумеешь за 2 месяца выучить 3000 слов на английском.

И тогда через некоторое время все твои друзья при встрече будут тебя спрашивать: «Ну как? Как идут дела? Сколько слов выучил?» И зная, что за это свое «хвастовство» придется отвечать, волей-неволей будешь делать упражнения.

Оценить приобретаемый навык в деньгах. Подходит к тебе некто и говорит: «Если вы проглотите эту таблетку, то у вас к завтрашнему утру появиться умение печатать вслепую/ читать быстро/ писать статьи»… Сколько ты готов заплатить за такую таблетку (можно в кредит)?» И, почувствовав, что за получаемый навык не жалко отдать и $5000, что он действительно стоит хороших денег, можно с удвоенным желанием работать над упражнениями, развивающими этот навык. Денег платить не надо. Экономия, однако!

«На слабо». «Если я этого не сделаю, то я ничтожество, слабак, не способный сделать ничего достойного в этом мире, хиляк, тупица, ленивая скотина! Или я одолею это дело, или оно меня!» Ну и так далее… Можно как следует себя накачать, и на волне агрессии справиться с выполнением упражнений.

«Залезь в долговую яму». Если ты хочешь начать ходить в бассейн, то покупаешь абонемент на целый год. Если хочешь изучить иностранный язык – платишь за полгода вперед или покупаешь самый дорогой лингафонный курс. В общем, грохаешь кучу денег на это дело. Потом ты сам себе не простишь, если эти деньги будут потрачены впустую, жалко их будет. И чтобы отработать их трату перед самим собой, будешь делать упражнения. В чем-то этот прием похож на «дамоклов меч, но если знаешь, что на тебя такая мотивация действует хорошо, то загоняй себя в подобные «долговые ямы», себе же на благо.

Один общий совет: вспомни какое-то дело, которое ты сделал и которое было сложно делать. Какая мотивация тогда подталкивала тебя к тому, чтобы его завершить? Другими словами, вспоминая свое прошлое, определи тот способ мотивации, который налучшим образом работает именно для тебя.