Правила жизни. 30 самых богатых людей планеты

5. ПРИВЫЧКИ И РИТУАЛЫ

Миллиардер регулярно занимается спортом, будь то утренняя пробежка или теннис, гребля или плавание. Физическая активность благотворно влияет на способность к интеллектуальной деятельности.

Говорят, в детстве бизнесмен любил кататься на качелях, и во взрослом возрасте у него осталась привычка раскачиваться, когда размышляет. Похожий эффект на него оказывают прыжки на батуте – помогают сконцентрироваться.

Дома миллиардер каждый день моет посуду – этот ритуал помогает снять стресс. Также он старается регулярно проводить время с семьей и спать не менее семи часов в день.

Еще одна практика, важная для Билла Гейтса, – медитация. Это своего рода тренировка для мозга. А по утрам, помимо спорта, Билл читает новости.

Привычки и ритуалы делают жизнь более организованной и предсказуемой в хорошем смысле этого слова. Повторяющиеся действия – это островок спокойствия, безопасности и стабильности, который помогает настроиться на предстоящий день или отдохнуть после него.