Вин Чунь. Массажная пластика лица и тела

7. ПОДЪЕМ СТОПЫ-ПЯТКА-ПОДОШВА

Для «открытия» голеностопного сустава используют набор вращающих, равняющих, пилящих и др. движений (рис. 67–72).

Примечание. Вращение производится плавно, как по ходу, так и против хода часовой стрелки (рис. 61–62). Количество повторений от 5-10.

Рис. 71–72. Равнение и вытягивание за две ноги.

Основные массажные движения для ребра стопы и подошвы показаны на рис. 73–78.

Рис. 73–75. Щипание, вытягивание и растягивание.

Рис. 76–78. Растягивание, растирание и вкручивание.