Вин Чунь. Массажная пластика лица и тела

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ТАЙ ЦЗИ ЦИГУН МАССАЖА

Перечислим основные виды приемов движений, применяемых в технике массажной пластики Вин чунь:

— «Белый шелк»;

— «Полет красного Феникса»;

— «Тигр прыгает с утеса»;

— «Черепаха роет землю»;

— «Вращающиеся жернова»;

— «Муравьиный шаг» (или «Шаг муравья).

Все эти приемы-движения были «выделены» в процессе долгих поисков и размышлений при изучении древних текстов, трактатов и рекомендаций мастеров по искусству массажа.

1. «Белый шелк», сюда входит весь спектр гладящих и поглаживающих движений, с учетом «трех уровней глубины кожи». Массажной поверхностью могут являться сл. формы:

— ладонная поверхность кисти;

— тыльная поверхность кисти;

— ладонная поверхность предплечья;

— тыльная поверхность предплечья;

— ладонная поверхность пальцев рук;

— тыльная поверхность пальцев рук;

— кончики пальцев;

— три подушечки 4-х пальцев рук.

Примеры. Мягкое поглаживание подушечками пальцев.

Поглаживание кончиками пальцев, поглаживание внутренней поверхностью ладони.

2. «Полет красного Феникса», в основу данного приема (техники) входят вкручивающие и вращательные движения по ходу часовой стрелки.

Рабочей массажной поверхностью могут являться сл. формы:

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики (1–5) пальцев;

— три концевые подушечки 4-х пальцев рук;

— основание ладони;

— кончики 3-х фаланг (указательного, большого и среднего);

— ребро ладони (со стороны локтя);

— различные формы кулака и полураскрытого кулака;

— тыльная сторона запястья и др.

Примеры. Вращение указательного пальца и вращение кончиками 5-ти пальцев.

Вращение кончиком среднего пальца, вращение кулаком.

3. «Тигр прыгает с утеса (прыжок тигра)», в основу этого приема также входят вкручивающие и вращательные движения, но уже против хода часовой стрелки. Рабочими частями могут быть сл. формы:

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики (1–5) пальцев;

— основание ладони;

— кончики 3-х фаланг (указательного, большого и среднего);

— ребро ладони (со стороны локтя);

— различные формы кулака и полураскрытого кулака и др.

Примеры. Для нижних конечностей (стопы, колени и др.).

4. «Черепаха роет землю», в основу этого приема также входят разгребающие, вибрирующие и перебирающие (копающие) движения пальцами, напоминающие движение лап земноводных. Рабочими частями могут являться сл. формы открытой ладони и пальцев рук:

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики (1–5) пальцев;

— подушечки 1-5-ти пальцев рук;

— основание ладони;

— ребро ладони со стороны локтя и др.

Примеры.

Самым распространенным приемом этой техники является прием «вибрация» — легкое сотрясение (сдвижение, растяжение и смещение) различных слоев «Тканей тела»:

— через различные формы кулака;

— через формы тыльной стороны ладони;

— через формы полураскрытого кулака;

— через различные формы запястья и др.

Примеры.

Прием: вибрация верхних и нижних конечностей.

Вибрация коленного сустава, вибрация пяточной кости.

5. «Вращающиеся жернова», в основу этого приема входят медленные вращательные движения захватов 2-х кистей рук, и вообще все движения двух рук одновременно. Вращение кистей происходит в лучезапястных суставах благодаря ментальному контролю. Виды вращений бывают различными. Главной рабочей поверхностью являются пальцы и их кончики.

Примеры. Двойные (вращающиеся) захваты для ног.

Двойные (вращающиеся) захваты для рук.

Прием «вращающиеся жернова» для области затылка.

6. «Муравьиный шаг», в основу этого массажного приема входят щипковые и хватательные движения пальцев рук.

Прием состоит из 3-х вариантов, в зависимости от ширины «хвата, зажима или защипывания кожи»:

1. Малый, ширина хвата между пальцами не более 1–2 см.

2. Средний, ширина хвата между пальцами не более 3–5 см.

3. Большой, ширина хвата между пальцами 5-10 см.

Рабочими поверхностями могут быть следующие формы:

— защип, зажим или захват, образованный между большим и указательным пальцами руки («клешня краба»);

— защип, зажим или захват, образованный между большим пальцем, 2-м и 3-м пальцами руки («клюв орла»);

— защип или захват, образованный между большим пальцем и 4-мя другими пальцами руки («укус змеи»);

— защип или захват, образованный между кончиками 3 (5) пальцев руки («клюв орла или журавля»);

— двойной защип (зажим) или захват, образованный между 3-мя пальцами руки (первые три пальца руки) по всей их длине.

Самыми распространенными является первые три формы.

Примеры. Двойной «защип (зажим)» между пальцами.

«Защип» (захват) пальцев стопы.