Навстречу смерти. Практические советы и духовная мудрость тибетского буддизма

Распространённые аспекты горя 309

Приведённый ниже список может помочь вам понять, что вы не одиноки в своих сложных чувствах и что возникновение этих чувств после утраты естественно. Поскольку горе для нас непривычно, мы не знаем, чего ожидать, и незнакомы со всей гаммой возможных реакций. Чувства: Мысли: Поведение: Социальные аспекты: Физические аспекты: Духовные аспекты:

Наконец, Бэт Паттерсон делится советами о том, что полезно говорить и чего не говорить горюющему.

Чего не следует говорить: «Теперь ему лучше»; «Ей было уже пора»; «Не плачь, будь сильным»; «На то была божья воля»; «Вселенная даёт нам только то, с чем мы можем справиться».

Что полезно сказать: «Ты можешь поплакать»; «Тебе, должно быть, тяжело»; «Я не знаю, что сказать»; «Просто помни, что мы тебя очень любим»; «Я позвоню тебе завтра».