Когда жизнь сбивает с ног

Когда мы с Натали попробовали ответить на вопросы, которые я задал выше, она пришла к интересным выводам. Разум, руководствуясь ее сильной любовью к сыну, несомненно, хотел, чтобы она была хорошей матерью, а не плохой. Я спросил:

— На ваш взгляд, какими качествами должна обладать хорошая мать?

После некоторых раздумий Натали охарактеризовала ее как любящую, добрую, понимающую, готовую поддержать ребенка и заслуживающую доверия.

— Значит, эти качества важны для вас? Именно такой матерью вы хотели бы стать?

— Да. — Женщина заплакала. — Но слишком поздно. Мой сын мертв.

Ища ответы на представленные выше вопросы, Натали обнаружила очень важные для себя ценности. Разумеется, она была права: ее сын погиб, и его нельзя было вернуть, как и поменять прошлое. Тогда я спросил женщину:

— Эти ценности — быть любящей, доброй, понимающей, поддерживать и добиваться доверия — важны только для ваших отношений с сыном? Или в вашей жизни есть другие люди, при общении с которыми вам бы хотелось быть такой?

— Разумеется, такие люди есть, — ответила Натали. — Это мои муж, дочь, родители, друзья…

— Возможно, именно этого и добивается ваше сознание? Хочет, чтобы данные ценности определяли отношения с другими людьми? Разумеется, прошлое не изменить, сына не вернуть, и забыть об этой боли нельзя. Но, возможно, в вашей жизни появится что-то стоящее?

Лицо Натали осветилось надеждой.

В случае с Радой мне пришлось сложнее. Из-за хронической болезни (фибромиалгии) женщине пришлось оставить занятия, которые прежде доставляли ей удовольствие, например латиноамериканские танцы и шейпинг. Но больше всего она переживала из-за того, что лишилась своего необычного хобби. По выходным Рада любила создавать из дерева, глины и металла абстрактные скульптуры. (Женщина пыталась заработать этим на жизнь, но не преуспела.) К сожалению, занятия скульптурой требуют напряжения, а боль в руках, шее и спине сделала их практически невозможными. Из-за этого сознание стало называть женщину «убогой», «слабой», «бесполезной» и «ни на что не годной».

— Я не могу понять, каким образом сознание пытается помочь мне, — сказала Рада.

Мы обсуждали два способа мотивировать осла — используя палку или морковь. Я ответил:

— Думаю, ваш разум прибег к палке, он хочет, чтобы вы что-то сделали. Как думаете, что именно?

— Чтобы я начала танцевать, заниматься скульптурой и делать все то же самое, что и до болезни.

— Я тоже так думаю.

— Но я больше не могу этим заниматься! — воскликнула Рада.

— Хорошо. Да, сейчас эти занятия вам не под силу. И хоть сознание и пытается помочь, на самом деле оно только мешает. Во-первых, оно слишком уж сурово по отношению к вам. Во-вторых, оно пытается добиться невозможного. Давайте предложим разуму отложить палку и подумать, что вам под силу, учитывая ограничения, возникшие из-за болезни.

Рада согласилась, и нашим следующим шагом стало исследование ценностей, которые лежали в основе любимых занятий женщины, таких как танцы и скульптура. Я хотел, чтобы Рада поняла: хоть она и не может сейчас заниматься тем, что делала раньше, она все равно в состоянии жить в соответствии с ценностями, которые определяли ее выбор занятий. Я спросил ее:

— Как думаете, если бы кто-то решил заняться скульптурой, наслаждаться и получать удовольствие от этого процесса, добиться в этом деле определенных высот, какие качества ему помогли бы?

— Ну… Я думаю, увлеченность, желание пробовать новое, умение сконцентрироваться, настойчивость, желание творить, развиваться и самосовершенствоваться, быть самим собой, позволять себе совершать ошибки и учиться на них.

— Значит, эти качества для вас важны? Именно так вы описали бы скульптора?

— Да. Но я больше не могу заниматься скульптурой!

— Разумеется, и это очень вам досаждает.

В этот момент Рада разразилась слезами, не в силах справиться со своими огорчением и гневом. Мы «бросили якорь» и выполнили упражнение «Рука, дарящая добро». (Когда мы занимаемся непростым процессом восстановления своей жизни, может грянуть эмоциональный шторм. Важно не забывать о приемах осознанности и самосострадания из первой части книги.) После упражнений мы вернулись к разговору.

— Все, что вы описали, — настойчивость, желание творить, увлеченность, умение сконцентрироваться, желание развиваться и так далее — все это важные ценности.

— Именно так, — ответила Рада.

— Скажите, они применимы только к скульптуре? Или вы можете найти другие занятия, с которыми справитесь, несмотря на ограничения из-за болезни? Занятия, которые позволят действовать в соответствии с ценностями? Разумеется, вам не удастся вернуться к скульптуре или избавиться от боли. Но, возможно, вы будете делать что-то значимое?

Рада долго молчала и обдумывала мои слова. Затем она медленно кивнула.

Если вы пропустили упражнение «Как сознание пытается нам помочь?» или выполнили его наспех, особенно не вникая в суть, пожалуйста, вернитесь к нему. Возможно, вы обнаружите за действиями сознания скрытые ценности.

Если ваша ситуация похожа на случай Рады (разум пытается заставить вас сделать что-то невозможное), проанализируйте, какие ценности лежат в основе этих стремлений. Задайте себе вопрос: «Если человек хочет посвятить себя определенному занятию, получить от него удовольствие, насладиться им и показать высокий результат, какие личные качества помогут ему в этом?»

Возможно, вы помните, что в шестой главе я писал о вопросах, которыми многие люди задаются после горькой утраты: «Кто я?» «Кто я без работы?» «Кто я без партнера?» «Кто я без здоровья?» «Кто я без родителей?» «Кто я без ребенка?». Если это ваш случай, значит, сознание пытается помочь вам осмыслить, каким человеком вы хотите быть, какими ценностями руководствоваться, за что бороться, столкнувшись с потерей. Надеюсь, упражнения из данной главы помогут найти ответы на эти вопросы.

Помните, сейчас наша цель — понять, какие ценности вами руководят. В следующей главе мы научимся действовать, основываясь на них (и вы узнаете, что предприняли Натали и Рада). Чтобы определить, на какие ценности ориентироваться, предлагаю упражнение «Настроиться и проанализировать». (На его разработку меня вдохновила практика моей наставницы Келли Уилсон под названием «Благодатный момент».) Итак, вперед.

Настроиться и проанализировать.