Притворяясь нормальной. История девушки, живущей с шизофренией

Расстройство мышления

Десенсибилизация и переработка информации с помощью движений глазных яблок (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR) – один из видов психотерапии, который часто используется для лечения психологических последствий травмы. Чтобы клиент получил «настоящее» EMDR-лечение в том виде, в каком оно было разработано Фрэнсин Шапиро, врач должен придерживаться учебных принципов и стандартов либо Международной ассоциации EMDR, либо объединения EMDR-Европа. Учебные принципы и стандарты можно найти в учебнике Шапиро «Десенсибилизация и переработка информации с помощью движений глазных яблок (EMDR). Основные принципы, протоколы и процедуры» (Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): Basic Principles, Protocols, and Procedures), который в настоящее время можно приобрести за 59$ на сайте www.emdr.com. Книга «Как расстаться с прошлым. Обретите контроль над своей жизнью с помощью техник самопомощи из EMDR-терапии» (Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy), тоже написанная Шапиро, стоит на том же сайте всего 17$.

Терапевт, которая проводила со мной специальную версию EMDR, когда мне было чуть за 20, сделала это после того, как сказала, что я «в тупике». Я тогда этого не отрицала, не стану отрицать и сейчас. Мои отношения с Джоном закончились много лет назад, а Травма с большой буквы «Т» – когда я была изнасилована и избита им – случилась еще раньше. И все же я говорю о нем почти на каждом сеансе терапии, снова и снова повторяя вариации одних и тех же историй и не будучи способной миновать эту тему. Терапевт предложила попробовать EMDR. Она не прошла специальную подготовку по EMDR, как сама призналась, но могла бы научиться – ради моей терапии. А я была готова пробовать почти что угодно.

Я применяла метод EMDR, чтобы избавиться от психологических последствий травмы, связанной с бывшим возлюбленным. Терапия оказалась эффективной.

Общая схема EMDR такова: последовательно проходя через восемь фаз лечения, описанных Шапиро, клиент научится прорабатывать свою травму через доступ к целевому событию и сопутствующим картинам или сценам, исследуя когниции[41], стоящие за целью, и совершая движения глазами под руководством терапевта вплоть до того момента, когда его рейтинг по SUDS, или Шкале субъективных единиц дистресса, не упадет до нуля или почти нуля. В сеансе вопросов и ответов, проведенном New York Times, Шапиро объясняет, что терапевтическая «цель – позволить системе обработки информации головного мозга создавать новые внутренние связи, пока клиент фокусируется на мыслях, эмоциях, воспоминаниях и других ассоциациях». Иными словами, процесс думанья о других вещах с одновременным движением глаз, совершаемым предписанным способом, перепрограммирует мозг. Согласно истории происхождения этой терапии, Шапиро, гуляя в лесу, заметила, что острота негативных эмоций снижалась, когда ее взгляд метался из стороны в сторону.

По мнению Института EMDR, существует возможность, что клиенты ощутят облегчение почти мгновенно.

После своих EMDR-сеансов я рассказала нескольким людям, что моя «зацикленность» на Джоне испарилась. Словно, говорила я, повторяя прочитанное о результатах EMDR, его фотография из цветной превратилась в черно-белую; снимок никуда не делся, но насыщенность красок снизилась. Задним числом я думаю, что могла бы сэкономить сотни долларов и добиться такого же эффекта, если бы купила «Как расстаться с прошлым» и применила EMDR к самой себе.

Шкала субъективных единиц дистресса – это схема, разработанная психологом Джозефом Вольпе; но какими быть нашим ощущениям неблагополучия, как не субъективными?

Незадолго до того, как я наконец перестала общаться с Джоном, один общий друг сказал мне, что другая наша общая знакомая не верит, что я была изнасилована.

«Если бы он и вправду ее изнасиловал, – сказала эта общая знакомая, – она ни в коем случае не продолжала бы с ним общаться».

SUD = 8 единиц: начало отчуждения, приближение утраты контроля.