Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся

Здесь так же. Часто мои читательницы пишут в Инстаграме, что они уже все понимают и без отзеркаливания. Их цепочка ничтожно коротка, типа муж меня критикует – это значит, что я не ценю себя. К слову, может, это и так. И вполне возможно, что эти аргументы они услышали из моих же уст, но это как списать у меня заведомо верный ответ. Вы его знаете, но в глубине души вы можете быть с ним не согласны или просто можете не понимать, как выйти на этот ответ, как его получить. Все, на чем вам необходимо держать фокус внимания, – это на исследовании своих мыслей, эмоций, смыслов. Не смотреть за временем. Не подгонять ответы к потенциально верным, а попытаться услышать свою правду, какой бы горькой она ни была.

Будьте терпеливы. Эта техника рано или поздно получается у всех, если быть настойчивой в своем намерении научиться видеть мир из истины, а не из эго. Но в большинстве случаев это происходит далеко не с первой и даже не с пятой попытки. С каждым разом вы будете проявлять все больше доверия к себе и своим ощущениям, будете все больше открываться. Вы заметите, что ваши ответы становятся все более индивидуальными, аутентичными, они наконец-то будут про вас. Напротив, в начале практики они будут очень обтекаемыми, общепринятыми. Вы будете мыслить шаблонно и сыпать всем известными понятиями типа «любовь», «уважение», «счастье».

Научиться отзеркаливать – это как научиться ходить. Не нужно ставить себе вопрос так: «смогу или не смогу?» Вы уже изначально должны знать, что точно сможете. Вопрос лишь в том, как быстро у вас это получится. Как быстро вы начнете замечать прогресс в своей работе.

А вот это зависит от вашего трудолюбия и готовности ежедневно практиковаться в этом деле, а еще от намерения найти в себе правду, быть настроенной на работу с самой собой.

Не переживайте, что пока не до конца понимаете суть техники. Всему свое время. Пока просто позволяйте информации проникать внутрь вас. У нас впереди будет множество примеров и разборов в разных сферах жизни, чтобы многие ситуации вы сразу могли примерить на себя, взять их за основу.

Старайтесь вообще не ждать результата. Не нужно каждый день оглядываться по сторонам и оценивать окружающих вас людей на предмет того, как они изменили свое отношение к вам. Это уводит от главного, от себя самой и от того, ради чего вы все это затеяли. Я очень надеюсь, что вы читаете эту книгу не с целью манипулировать людьми, хотя у вас это все равно не выйдет, и позже я расскажу – почему. Так что сейчас самое время разобраться с тем, какие результаты принесет вам применение этих знаний, как оно изменит вашу жизнь.