Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся

Главный враг доверия – напряжение

«Расслабьтесь и доверьтесь» – легко сказать, но сложно сделать. Но, тем не менее, напряжение – это то, что в первую очередь мешает пуститься в интереснейшее исследование и тормозит применение отзеркаливания в жизни. Напряжение скапливается в теле и не дает энергии свободно проходить через нас. Оно даже может рождать стресс и головные боли.

Чтобы вам было проще подступиться к процессу отзеркаливания, давайте сделаем ресурсную технику для снятия напряжения и расслабления.

С ее помощью вы даже сможете понять, в каких частях тела скоплено больше напряжения, и сможете его отпустить.

Итак, представьте, как сквозь ваше тело проходит поток воды. Вода может течь как угодно: из головы в ноги или наоборот, может свободно циркулировать. Это не имеет значения. Ровно как вас не должно волновать, откуда она берется и куда утекает.

Обратите внимание, где вода проходит свободно, а где ей мешают блоки.

Расслабляйте заблокированные участки или направьте на них теплую золотую энергию.

Вы можете заметить, как с водой выходят из тела камешки, песок, грязь.

Буквально слейтесь с водой. Ощутите себя живым потоком.

Делайте технику до тех пор, пока не почувствуете успокоение и расслабление.

Медленно возвращайтесь в момент «здесь и сейчас», ощутите свои ноги, руки, пошевелите пальцами. И медленно, не спеша, продолжайте свой день, обращая внимание на то, как изменились ваши ощущения внутри.

Технику можно выполнять в течение дня, когда чувствуете усталость и напряжение, а также вечером, перед сном.

Часть 4 Отзеркаливание в ключевых сферах жизни