Бизнес «прививка» для подростков: шпаргалка для родителей

2. Съесть лягушку

О таких методах, как «поедание лягушки» от Брайана Трейси, наслышаны многие. Но только на уровне терминов: «съесть лягушку» – «тайм-менеджмент». А вот что за «лягушки» и за чем их есть с утра, знают, увы, не все. А зря. Введение этого принципа в ежедневный распорядок дня позволяет успевать сделать больше дел, а главное, заряжаться позитивом на сутки вперед и методично двигаться к цели.

В чем секрет «лягушачьей диеты»?

Съесть лягушку – тайм-менеджмент в действии

Начнем с основного: почему лягушка?

Скорее всего, потому что у большинства жителей планеты – за исключаем французов и гурманов со схожими привычками – лягушки, жабы и земноводные вызывают брезгливость. То есть, питаться ими не хочется. В этом и суть.

Съесть – выполнить то, что не хочется. Важное дело для настоящего и будущего, которое вызывает отторжение на сознательном и бессознательном уровне.

Виды «лягушек» тайм-менеджмента у подростков:

Перечень нелюбимых земноводных у каждого свой. Примерный список откладываемых и невыполненных мероприятий:

• уроки

• походы в школу

• уборка дома

• посещение музыкальной школы

• домашнее задание в виде гамм на фортепиано

Продолжать можно бесконечно. Смысл в том, что, лягушка – это мелкое и часто несложное дело, которое мы не хотим выполнять по определенным причинам.

Правило «съесть лягушку с утра» гласит: нелюбимые, раздражающие, откладываемые дела делаются в первую очередь.

Как найти такие дела.

Часто мы сами их знаем. Это то, что переносится из плана в план или упорно выдвигается на задворки памяти, чтобы потом «не успеть» сделать из-за рутины.

Поэтому:

• садимся и пишем план;

• вычеркиваем из него неважное;

• определяем самое откладываемое, печальное или раздражающее дело;

• дробим, превращаем в мероприятие на 15-20-30 минут;

• ставим на первое место плана следующего дня;

• выполняем.

Важно! Если в наличии две лягушки, то первой «съедается» самая противная из них!

Почему «лягушек» нужно есть именно утром

Секрет кроется в нашей физиологии.

Да-да, тайм-менеджмент – система управлением времени – тесно связан с природными ритмами и ресурсами человека, с психологией.

Что происходит, если мы все-таки решились «съесть лягушку с утра»?

• Эмоциональный подъем.

• Гордость за себя и свои достижения.

• Выброс эндорфинов.

• Восторг лимбической системы.

Гормоны радости – приятный бонус. Поэтому если практиковать естественные выбросы эндорфинов с утра, можно считать, что весь день пройдет на позитиве. Да что считать – так и будет!

Лимбическая система – капризный ребенок нашего мозга – при регулярных выбросах эндорфинов «согласится с доводами» неокортекса о необходимости планирования, работы и достижений. И дела пойдут гораздо лучше, так как ресурсов и возможностей на физическом и интеллектуальном уровне станет больше.

Так что Брайан Трейси был исключительно прав: метод «съесть лягушку» отлично подходит для утренних ритуалов и позволяет не только оптимизировать свой день, но и стать банально счастливее.

Вот, что у нас получилось с Юлией, когда мы обсудили с ней ее лягушек: