Поговорим о детях. Причём начистоту

«Мы перепутали болезни и возраст. Болезни вовсе не обязательное условие старости!» — считает Чарльз Югстер. Вот уже больше 30 лет продолжается его эксперимент, который он ставит на самом себе.

Чарльз хочет на своем опыте доказать, что можно стареть, не болея. Свой эксперимент Чарльз Югстер начал в 60 лет. Сейчас ему 93, он абсолютно здоров и вот уже много лет не принимает никаких лекарств кроме витаминов и протеина, который важен для роста мышц при силовых тренировках. Эксперимент продолжается.

Это сейчас Чарльз Югстер неутомимый спортсмен. А до 60 лет он был совершенным тюфяком, и всем спортивным упражнениям предпочитал возможность полежать на диване. От такого образа жизни у него развивался варикоз, было пониженное давление, и прочие проблемы со здоровьем.

В один прекрасный день Югстер узнал, что для людей его возраста проводятся спортивные соревнования по гребле, вспомнил, что когда-то в юности занимался этим спортом и решил снова попробовать.

Ради этого Чарльз встал с дивана и начал тренироваться. Два года спустя он понял, что болезни больше его не беспокоят. Такая удивительная перемена заставила его заинтересоваться процессами, которые происходят в человеческом организме после 60 лет. И Чарльз начал экспериментировать. Он поменял систему питания, продолжил тренировки и углубился в исследования.

В ходе исследований Югстер понял, что современное общество ошибается, полагая, что процес старения и болезни неразделимы — это представление совершенно не соответствует действительности. Причина многих болезней возраста не столько в старении, сколько в том, что с годами жировая ткань постепенно заменяет мышечную. «Ожирение это не просто накопление жира, — говорит Югстер, — Именно лишний вес и отсутствие активности приводят к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и многим другим болезням, не говоря уже о последствиях для мозга.»

Чтобы избежать этого, надо постоянно давать своему телу нагрузки. Примерно до восьмидесяти лет Чарльзу относительно легко удавалось поддерживать себя в хорошей форме. Он регулярно тренировался, следил за питанием и был доволен своим самочувствием и атлетической фигурой.

«По моему опыту, если активно заниматься, то в семьдесят лет тело прекрасно реагирует на нагрузки, практически также как в молодости!» — говорит Чарльз.

Однако ближе к восьмидесяти пяти у Чарльза начался, как он теперь шутя это называет, «кризис среднего возраста». Добиваться результатов стало сложнее — тело быстро набирало жир и теряло мышечную ткань, несмотря даже на постоянные спортивные нагрузки.

«Я смотрел на себя в зеркало, и мне не нравилось то, что я видел, — рассказывает Чарльз — Я решил, что надо обратиться за советом к людям, которые знают все о быстром и эффективном наращивании мышц.»

Так 87-летний Чарльз Югстер стал бодибилдером.

И за счет силовых тренировок и специальной диеты быстро вернул себе утраченную форму и за год похудел на 12 килограммов!

Сейчас, в 93, Чарльз совершенно здоров, весит ровно столько же, сколько весил, когда его призвали в армию (это случилось в 1942 году) и за 45 секунд делает 50 отжиманий. Он по-прежнему активно занимается и постоянно участвует в гребных регатах, но теперь уже ведет занятия по специальной программе с индивидуальным тренером, который специализируется на тренировках для людей старше 70. И вместе с Чарльзом участвует в его эксперименте, набирая таким образом уникальный опыт.

Несмотря на тренировки, регаты и спортивные чемпионаты, Чарльз Югстер и не думает о выходе на пенсию. До 75 лет Чарльз работал зубным врачом, потом до 82 — издателем стоматологического информационного бюллетеня, а до 92 промо-лицом в сети фитнес-центров. Сейчас, в 93, Чарльз подыскивает себе новую работу.

«Между занятостью и здоровьем есть прямая связь, — уверен он. Чем дольше ты работаешь, тем дольше остаешься здоровым.»

Помимо новой работы Югстер ищет себе новую подругу. Чарльз овдовел много лет назад, и холостяцкая жизнь ему надоела. Он с радостью познакомится с девушкой лет 70-ти, но сразу предупреждает, что ищет подругу, а не жену — поскольку к браку пока не готов.

Понравилось, читатель? Мне — да. Истории людей, понявших — здоровым можно быть хоть в сто лет! Насколько это отличается от распространённого — и глупейшего — убеждения, что чем старше человек, тем хуже у него должно быть здоровье.

Давно-давно уже читал статью про одну бабушку. Внуков у неё много, но самый любимый тот, который занимается культуризмом. Посмотрела она на него, да и сама пошла в зал. И через четырнадцать лет — в 84 года — жмёт лёжа 120 килограмм. Мужики! Да-да, вы, вы! Тридцати-сорокалетние мужики, считающие себя крепкими ребятами. Многие ли из вас смогут выжать 120 кг? Или хотя бы «сотку»?

Итак, дорогие дедушки-бабушки, дело в вас самих. Захотите быть здоровыми и сильными — будете.

Кому от этого будет хорошо? Вам? Да. Внукам? Да.

Как-то мы сидели у бабушки на кухне, я уже была студенткой и вдруг я сказала ей, обняв ее за плечи: — Ах, как бы я хотела, чтобы ты была моей матерью! Она была лучиком света в моей жизни. Я любила ее.

Так получилось, что у меня не было бабушек, дедушек. Я стараюсь быть для своего внука такой бабушкой, о какой я всегда мечтала. Я безумно его люблю и нам с ним очень хорошо вместе!

Везёт тем, у кого есть умные и адекватные бабушки и дедушки. А кому-то не везёт.

Я часто, когда хожу на работу, сталкиваюсь с бабушкой-ведущей в школу двух внуков, им лет по 8.

И за неделю-она минимум трижды перебегает дорогу на красный светофор! К слову перекресток там хр…, машины бывает и на запрещенный свет могут надавить!!

И что, какая польза от старой дуры?? И таких примеров масса…

А потом мы читаем в газетах что-нибудь типа: бабушку с внучкой насмерть задавил мусоровоз. Это ж как надо постараться, чтобы под мусоровоз угодить?

Или вот такой пример. Внук, которому обалденно не повезло ни с бабой, ни с дедом.

Когда мне было пятнадцать лет, я стал свидетелем сцены, которая до сих пор не помещается в мою картину мира. Моим соседям привезли внука. Они сидят на балконе, выпивают совсем не легкое спиртное и говорят внуку:

— Ну-ка, скажи слово «б…»!.

Он повторяет за бабушкой и дедушкой, те дико ржут.

Так продолжалось несколько минут, пока они не перебрали все матерные слова и не нахохотались над повторяющим их внуком.

Противно, конечно. Это именно тот случай, когда дебилы даже не понимают, какие они дебилы.

Бабушки разные: активные, безразличные, любящие. Хорошо, когда в жизни растущего человечка есть мудрые, любящие бабушки и дедушки.

Повторяю. Некоторым внукам и внучкам везёт.

Бабушка, замечательный Человек: с ней можно поделиться какой-то маленькой тайной и это здорово, потом улыбаться друг другу с ней, главное, чтобы она никому не рассказала об этой тайне, это просто счастье для бабушки — "маленький узелочек на долгие годы….

Говорят, у кого не было бабушки, у того не было детства.

Преувеличение? Или правда? Что думаете, читатели?

Я лично думаю, что детям кроме хороших родителей нужны ещё и хорошие дедушки-бабушки.

Бабушка уже трех внучат 15, 9 и 6 лет. Быть бабушкой, а ещё и нужной это замечательно, не каждому это дано.

«Не каждому это дано»? А ведь хорошее оправдание. Точнее, хорошая отмазка. А если по-другому сделать? Например, «мне не дано, так я сам возьму». Сам возьму и научусь, как быть хорошим дедом. Сама научусь быть замечательной бабушкой. Почему бы и нет?

Буду узнавать новое. Буду отбрасывать ошибочное старое. Буду жить вместо того, чтобы доживать.

А отбрасывать ошибочное старое — это важно. Обалденно важно отбросить заблуждения прошлого.

Давайте вместе почитаем, какие-такие заблуждения нам следовало бы отбросить.

15 заблуждений наших бабушек в воспитании детей

Мир перевернулся. В Советском Союзе были другие жизненные ценности и процесс воспитания детей значительно отличался от современности. Какие же самые опасные ошибки воспитания допускали наши мамы и бабушки, и чем они опасны для ребенка.

1. Мнение чужих людей.

В СССР люди почему-то очень волновались о том, что о них подумают соседи, друзья, коллеги и даже незнакомые люди. Попытка воспитать ребенка, который будет нравиться всем окружающим и вызывать их одобрение, абсолютно неразумна и бессмысленна.

2. Требование съедать всю еду.

Наши мамы и бабушки все детство твердили «Пока суп не доешь, из-за стола не выйдешь». Я никогда не заставляю ребенка есть, если он сыт, так как считаю, что такое воспитание может привести к различным пищевым расстройствам. И не только пищевым. Перекормленный ребенок чаще болеет.

3. Сравнение с другими детьми.

Для меня сравнение ребенка с его друзьями и одноклассниками — табу, так как это абсолютно разные личности, с разными интересами и жизненными ценностями. Думаю, что такое отношение родителей приводит к отдалению ребенка.

4. Отсутствие грамотного сексуального воспитания.

Люди, жившие в Советском Союзе, предпочитали не говорить с детьми о сексе. Это приводило к ранним беременностям, неудачным попыткам аборта и половым заболеваниям. Я не рассказывала никому из своих детей бредовые истории про аиста и капусту, а объясняла им принцип появления детей на доступном для их его возраста уровне.

5. Кормление грудью вредно.

Сейчас никого не удивишь кормящей мамой с трехлеткой на руках. Но раньше считалось, что в грудном молоке ничего полезного нет.

6. Зацикленность на учебе.

В Советском Союзе порицали двоечников и тунеядцев. Создавались инициативные группы пионеров, которые помогали своим товарищам подтягивать учебу.

7. Требование не проявлять эмоции.

Не считаю разумным говорить ребенку «Не плачь», «Замолчи» и прочие фразы, мешающие проявлению его чувств. Невыплеснутые эмоции остаются в подсознании ребенка и мешают ему жить полноценно даже во взрослом возрасте.

8. Требование тепло одеться.

Всем бабушкам свойственна ошибка «кутать ребенка». Мне кажется, это никогда не пройдет.

Всегда одеваю малыша так же, как и себя или немного легче, так как дети активно двигаются. Ребенок старше пяти лет в состоянии оценить жарко ему или холодно и одеться в соответствии с погодой на улице.

9. Нелепые слова.

Бабушки с детства общаются с детьми искаженными, сюсюкающими словами. Из-за этого малыши говорят хуже и нередко имеют проблемы с речью. С самого раннего возраста я всегда разговаривала со своими детьми «нормальным» языком и их речь была лучше, чем у сверстников.

10. Демотивация.

Не разрушаю уверенность в себе ребенка словами «у тебя ничего не получится», «ты неудачник», «ты глупый». Если ребенок действительно с чем-то не справляется, подбадриваю его и в случае неудачи, ненавязчиво предлагаю помощь.

11. Игнорирование мнения ребенка.

В СССР детям говорили «это дела взрослых» или «ты еще маленький — не поймешь», что негативно влияло на их психику. Мы с мужем привлекаем детей к решению семейных вопросов, интересуемся их мнением.