Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"

Как вместо "трех с минусом" получить "пять с плюсом"

Если вы изберете неправильную стратегию подготовки к экзамену то, скорее всего, так и не сможете вспомнить информацию, которую тщетно пытались выучить. Вот несколько основных ошибок, которых следует избегать:

— пытаться вызубрить материал в ночь перед экзаменом, или оттягивать изучение материала до самой последней минуты

— пытаться учить материал, уставившись в телевизор или слушая громкую музыку

— концентрировать свое внимание на несущественной информации, пропуская ключевые моменты и теряя ощущение целостности материала;

— не принимать во внимание форму, в которой будет проходит тестирование.

Если вы решите использовать для подготовки к экзамену один из вышеперечисленных способов, вы серьезно подрываете свои шансы на успешную сдачу экзамена (разве только вам очень повезет). В следующих разделах я расскажу о том, как избавиться от этих пагубных “привычек”, и заменить их методами изучения информации, направленными на усиление умственных навыков.

Чтобы хорошо подготовиться к экзамену, информацию нужно учить осмысленно. Другими словами, старайтесь не прибегать к механическому заучиванию, которое подразумевай простое воспроизведение выученного материала. Механическое заучивание — это крайне поверхностный метод запоминания информации; он не пускает корни. Воспоминания должны “укорениться” в памяти; они должны быть интегрированы в имеющуюся у вас структуру знаний. Память должна быть централизованной, а не удаленной. Избегайте “удаленности” механического заучивания — в противне» случае вы потратите свое время впустую.

Скажите зубрежке “нет”

Вспомните, как часто вы оттягивали изучение материала, вынесенного на экзамен, до самого последнего момента. Вы можете оправдывав себя тем, что вы были слишком заняты, чтобы подготовиться к экзамен} заранее. Вы также можете страдать от распространенного заблуждения что если вы начнете учить материал слишком рано, то все забудете. Вам может казаться, что чем позже вы выучили информацию, тем “свежее она будет на экзамене, и тем проще вы сможете ее вспомнить. Все это не более чем оправдания в пользу собственной лени.

На самом деле, все вышеизложенное, скорее, относится не к свежести, а к “незрелости”, поскольку информация попросту не успевает развиться. Другими словами, вы не сможете вспомнить информацию, поскольку вы не подготовили почву и не вкопали колышки, которые бы поддерживали “посаженный” материал.

Если вы действительно хотите запомнить все, что вынесено на экзамен, придерживайтесь следующих правил.

1. Начните готовиться к экзамену заранее, как минимум за несколько недель (или даже за несколько месяцев, если это ответственный экзамен).

2. Учите материал часто и регулярно.

3. Организуйте время изучения материала.

4. Периодически проверяйте, хорошо ли вы запомнили материал.

Как только вы узнаете, на какое число назначен экзамен, начинайте к нему готовиться. Даже если до экзамена остается еще много времени, рассматривайте это как возможность подготовить в своей памяти прочную основу для запоминания информации.

Если вы начнете учить заранее, у вас будет достаточно времени не только для того, чтобы подготовить основу для запоминания информации, но и чтобы организовать эту информацию в логически связанную совокупность знаний, которую будет легко запомнить.

Распределив время подготовки к экзамену, вы получите возможность хорошо усвоить каждую порцию, каждый слой информации. Таким образом, запоминаемый материал сможет основательно укорениться в вашей долговременной памяти. Не забывайте, что изучение нового материала — это кумулятивный процесс, который отталкивается от того, что вы уже знаете.

Организация процесса изучения поможет вам лучше структурировать материал. Вы сможете запомнить больше, если будете знать, как различные фрагменты информации связаны между собой.

Понимание картины предмета в целом позволит вам строить свое обучение, отталкиваясь от уже пройденного материала. К примеру, если вы учите иностранный язык, вы должны понять его общую структуру — только тогда вы сможете приступить к запоминанию слов и фраз. В большинстве романских языков (например в испанском) у многих существительных есть формы мужского и женского рода, поэтому, прежде чем приступать к разговорному испанскому, необходимо научиться правильно склонять слова.

Готовясь к экзамену, необходимо периодически проверять, как вы усвоили выученный материал. Это можно делать следующими способами.

— Проверьте себя, используя карточки с подсказками, конспекты или примеры экзаменационных заданий.

— Соберитесь с друзьями или одногруппниками, и проверьте друг друга.

— Если это возможно, попросите своего преподавателя или профессора объяснить вам моменты, которые вы не совсем поняли.

— Запишитесь на подготовительные курсы.

Помимо всего прочего, периодическая проверка своих знаний позволяет учиться на собственных ошибках, и помогает избежать пагубных “привычек” или недоразумений, затрудняющих запоминание. Проверяя свои знания, вы сможете подкорректировать стратегию подготовки к экзамену, и понять, какие методы лучше подходят для формирования логически связной системы знаний.

Не отвлекайтесь

Очень трудно учиться, когда тебя отвлекают. Внимание играет главную роль в процессе запоминания (см. главу 2 “Мифы, в которые мы верим”).

Классический пример отвлечения внимания — это учиться перед телевизором. Представьте себе, что вы пытаетесь подготовиться к экзамен) на восстановление водительских прав, в то время как по телевизору показывают ток-шоу, посвященное проблемам водителей и введению новых правил дорожного движения. Вы запомните больше из того, о чем говорилось в шоу, чем из того, что вы учите.

Нельзя разрывать свое внимание между тем, что вам сейчас хочется делать, и тем, что вы пытаетесь запомнить. Если вам хочется заниматься чем-то другим, вы запомните именно это.

Чтобы информация, которую вы учите, действительно хорошо усвоилась, вы должны уделить ей все свое внимание. Представьте себе, что внимание — это ворота, которые пропускают информаций память. Вы сможете открыть ворота и запустить информацию в память, если сконцентрируете на ней все свое внимание и полностью погрузитесь в процесс изучения.

Психологическая готовность к запоминанию определяется следующими ключевыми аспектами:

— вниманием;

— мотивацией.

Помимо этого, вы должны извлекать максимальную пользу из усилий, прилагаемых вами к изучению материала. Если ваше сознание отказывается признать тот факт, что вы готовитесь к экзамену, большая часть вашей памяти будет не в состоянии что-либо запомнить. Вам просто нужно мотивировать себя на то, чтобы учить и запоминать; в противном случае, вы будете двигаться вхолостую.

Представьте себе, что мотивация — это энергия, необходимая для запоминания экзаменационных тем. Набрав полный бак энергии, вы сможете спокойненько сдать экзамен, и продолжите движение дальше.

Нарисуйте общую картину предмета — свяжите новый материал с тем, что вы уже знаете

Вы можете значительно повысить вероятность запоминания новой информации, если сможете связать ее с тем, что уже знаете. Другими словами, для лучшего запоминания новый материал необходимо ассоциировать с информацией, которая уже отложилась у вас в памяти.

Проведение связей от старой информации к новой позволит определить значимость нового материала. Эта значимость помогает увидеть общую картину предмета — а именно, как новая информация вписывается в систему знаний, которую вы выстраиваете в своей памяти.

Если вы сможете понять значимость новой информации, то, скорее всего, хорошо ее запомните. Вы будете знать, как она согласуется с другой информацией, и получите больше шансов понять ее значение.

Процесс изучения материала замкнутый и кумулятивный. Чем больше усилий вы тратите на подготовку к экзамену, тем больше материала остается в вашей памяти. В свою очередь, чем больше вы знаете, тем выше вероятность того, что вы сможете вспомнить на экзамене большее количество информации.

Представьте себе, что вы готовитесь к экзамену по истории ХIII столетия, и дошли до Фомы Аквинского. Вы узнаете, что он был ярым приверженцем философии Аристотеля, пытался познакомить с ней своих современников и согласовать ее с христианской теологией. Вы также узнаете, что Фома Аквинский называл Аристотеля “философом”, тем самым возвышая его над всеми другими. Затем вы вдруг понимаете, что Аристотель жил примерно за полторы тысячи лет до Фомы Аквинского.

Возможно, вы попытаетесь понять, в чем же дело. Почему это Фоме Аквинскому пришлось “знакомить” людей с Аристотелем? Почему никто не оценил его таланта на протяжении предыдущих полутора тысяч лет? Если вы уже знаете, какую роль сыграли средние века в истории человечества, то вспомните, что в то время как в Восточном Средиземноморье и в арабских странах занимались математикой и философией, Европа прозябала под гнетом инквизиции. Знание этой основы позволит вам интегрировать информацию об Аристотеле и Фоме Аквинском в имеющуюся у вас структуру знаний, вместо того, чтобы пытаться запомнить, кто такой Фома Аквинский, и в какие годы он жил

То, как вы учите материал, во многом определяет, насколько хорошо вы его запомните. Учите информацию правильным способом и в правильной обстановке — тогда вы действительно сможете ее вспомнить.

Распределите время подготовки к экзамену

Вы извлечете гораздо большую пользу из своей памяти, если хорошо организуете процесс обучения. Вы можете считать, что выбрали правильную стратегию подготовки к экзамену, однако если вы неправильно распределите время изучения материала, то, скорее всего, забудете больше, чем запомните.

Распределяя время подготовки к экзамену, необходимо учитывать три фактора:

— объем времени, необходимый для изучения материала;

— темп изучения материала;

— распределение времени изучения материала.

Поскольку кратковременная память действительно “кратковременна”, большинство из того, что вы учите, забывается сразу же, как только вы его выучите. Это значит, что если вы прочитаете новую порцию материала и тут же закроете книгу, к моменту экзамена в вашей голове практически ничего не останется.

Определение объема времени, необходимого для подготовки к экзамену — это первый и очень важный шаг на пути к запоминанию информации. Вы должны впитать в себя информацию прежде, чем она успеет испариться из вашей памяти.

Чтобы максимизировать свою способность к запоминанию в процессе изучения материала, постарайтесь пересматривать то, что вы выучили. После того как вы прочитаете тему, которая будет вынесена на экзамен, просмотрите ее основные моменты еще раз, прежде чем закроете книгу. Если вы посетили лекцию по предмету, который выносится на экзамен, перечитайте свои записи сразу же по ее окончании.