Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"
Джон Арден
Аннотация: Итак, вы хотите улучшить свою память. Универсального метода развития памяти не существует. С увеличением количества изученных и отработанных способов, используемых для облегчения запоминания, будут улучшаться и свойства вашей памяти. Работа по улучшению памяти приносит свои плоды людям самых разных возрастных категорий — от студентов высших учебных заведений, готовящихся к сдаче экзаменов, до беззаботных пенсионеров, запоминающих имена персонажей любимых сериалов. Улучшить память может практически каждый человек, независимо от того, где он работает и чем занимается. О способах, используемых для улучшения памяти, и идет речь в этой книге.
Книга добавлена:
5-11-2023, 18:53
- Автор: Джон Арден
- Жанр: Психология / Самосовершенствование
- Дата выхода: 2003
Читать книгу "Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ""
Расслабьте свой мозг
Для того чтобы можно было использовать ресурсы своей памяти в их полном объеме, необходимо успокоиться и сосредоточиться. Основные способы подготовить себя к восприятию информации заключаются в следующем.
— Сон.
— Расслабление.
При недосыпании или перегрузках человек неспособен обеспечивать достаточное количество внимания, необходимое для занесения информации в память (более подробно о сне и расслаблении рассказывается в главе 7 “Контроль над сознанием”). Внимание представляет собой “дверь”, ведущую к памяти. Если способность обращать внимание в некоторой степени утрачена, дверь не может открыться полностью. Поэтому держите ее открытой, расслабляйтесь, и спите достаточно.
