Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"

* * *

Всемирная традиция

Медитации и молитвы широко распространены во всем мире. Во многих религиях есть литература (и даже руководства) по медитации или молитвам. В индуизме, буддизме, исламе, иудаизме и христианстве медитация практикуется тысячи лет. И только в конце XX столетия эффект медитации и молитвы был подробно изучен. В США медитация стала популярной в 1960-е годы при появлении трансцендентальной медитации, основанной на частом повторении персональной мантры.

Медитация и молитва входят в состав всех религий и используются для того, чтобы помочь человеку избавиться от эгоизма и самовозвышения, а также понять Бога, или высшее существо.

Исследования, проведенные за последние 30 лет, показали, что молитва и медитация позволяют человеку достигнуть расслабления и ясности сознания. Большинство ранних исследований было основано на наблюдениях людей, занимающихся трансцендентальной медитацией. Исследователи определили, что, так же, как и молитва, трансцендентальная медитация имеет успокаивающий эффект.

Кроме того, и медитация и молитва приводят к следующим эффектам.

— Помогают снять напряжение.

— Усиливают ожидание чего-то необычного, например духовного пробуждения.

* * *