Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга

Эффект Зейгарник

Вы можете спросить: «А если я использую метод локусов для запоминания какой-то определенной информации, не помешает ли это мне использовать его в других ситуациях?» То есть не будут ли образы, которые вы уже применили на практике (как список продуктов, который мы недавно рассмотрели), смешиваться с образами из другого запоминаемого перечня и, таким образом, затруднять запоминание? Это хороший вопрос, и я сам задумывался над ним, пока не открыл для себя эффект Зейгарник.

В 20-х годах ХХ века советский психолог Блюма Вульфовна Зейгарник заинтересовалась вопросом, почему официантка с экстраординарной памятью на заказы посетителей никогда ничего не записывала, но после того, как посетитель расплатился и покинул ресторан, забывала заказ. Чтобы найти объяснение этому, Зейгарник просила добровольных участников эксперимента выполнять различные задания, такие как лепка какой-то фигуры из глины, решение математической задачи или сборка картонной коробки. До того как они завершали эти задания, Зейгарник прерывала их работу и выясняла, что они помнили из того, что до этого делали.

Зейгарник открыла одну удивительную особенность головного мозга человека: пока задание не завершено, мы склонны непроизвольно думать о нем. Это не позволяет нам забыть его (прерванные, но незавершенные задания запоминаются на 90 процентов лучше, чем завершенные). В примере с рестораном, когда посетитель отобедал и оплатил счет, психическое напряжение у официантки снималось, так как больше не приходилось опасаться, что заказ может быть исполнен неверно или что посетителю придется доказывать правильность итоговой суммы счета, если ему вдруг покажется, что его обсчитали.

Память, а заодно с ней и локусы памяти, которые мы обсуждали, подчинены эффекту Зейгарник. Когда вы завершаете свои покупки в супермаркете – хранящиеся в виде образов на ваших локусах памяти – эти связи резко ослабевают и вскоре полностью забываются. Маршрут вашей памяти (в моем случае от моего дома до аэропорта имени Рейгана) будет по-прежнему оставаться в вашем распоряжении. Все, что вам требуется, это почаще просматривать вашу упорядоченную последовательность локусов.