Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга

Почему вы опять забыли принести мне книгу?

С возрастом, если только мы не предпринимаем усилий для предотвращения этого, возникает абсолютно естественная форма амнезии, известная под названием ухудшение проспективной памяти (prospective memory impairment). По этой причине мы забываем сделать то, что собирались. Пример утраты проспективной памяти – такая обычная и, в общем, нормальная ситуация, когда мы с какой-то целью идем из одной комнаты в другую, а оказавшись там, забываем, зачем пришли. Как правило, это не является признаком какой-то серьезной проблемы с памятью. Скорее всего, пока мы шли из одной комнаты в другую, наши мысли на что-то отвлеклись. Чаще всего в такой обескураживающей ситуации вы сможете вспомнить, зачем шли, если вернетесь в исходную точку и вспомните, о чем думали непосредственно перед тем, как направиться в другую комнату.

А вот еще одна до боли знакомая форма отказа проспективной памяти. Случалось ли вам когда-нибудь кому-то что-то обещать и постоянно забывать об этом? Вы заверили сослуживца, что завтра обязательно принесете ему обещанную книгу: «На этот раз уж точно не забуду». И тем не менее вновь забываете. Подобные досадные оплошности, когда вы постоянно обещаете себе что-то сделать в будущем, могут говорить о нарушении проспективной памяти – но, если честно, чаще всего память здесь вообще ни при чем. Такой конфуз чаще всего объясняется нашей неохотой или нежеланием делать то, что просит другой человек. Поэтому первым делом определитесь: действительно ли вы хотите одолжить свою книгу этому человеку? Быть может, вы опасаетесь, что ваш коллега ее «зачитает»?

Бывает, что отказом памяти пытаются объяснить все, что угодно, – от убийства при отягчающих обстоятельствах, во многих штатах караемом смертной казнью («Я не помню, чтобы стрелял из пистолета»), до нежелания показываться в обществе в компании какого-то человека («Я забыла о назначенном свидании») – но это всегда малоубедительные оправдания.

А если вы все же готовы одолжить свою книгу, но в самом деле никак не можете запомнить, что ее надо захватить с собой на работу? Я думаю, трудности здесь возникают, потому что проспективная память в некотором роде уникальна: мы должны помнить сейчас то, что необходимо вспомнить потом, чтобы сделать что-то в будущем. У меня самого однажды возникла подобная проблема, и я нашел для нее решение. Но прежде чем я поделюсь этим решением с вами, задумайтесь на минуту и задайтесь вопросом: что вы сделали бы, чтобы напомнить себе самому, что вам нужно принести эту книгу в офис, после того, как вы неоднократно об этом забывали?

А вот как поступил бы в этом случае я. Сейчас я читаю книгу под названием «О времени: история цивилизации, отраженная в двенадцати часах», автор Дэвид Руни[32]. Если бы мне нужно было принести эту книгу в офис, я представил бы перед своим внутренним взором входную дверь, как она видна изнутри моего дома, в форме больших часов. Когда я буду выходить из дома, чтобы отправиться на работу, образ часов на двери напомнит мне об этой книге. А каким будет ваше решение?