Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга

Обед по-итальянски для нашего шестнадцатого президента

Рассмотрим еще два вида памяти – семантическую и эпизодическую.

Семантическая память хранится в нашем головном мозге в ожидании, пока мы ее активируем, вызвав к жизни какие-то ассоциации. Например, если я спрошу вас об итальянской кухне, то в вашем головном мозге активируются ранее созданные нейронные цепи, имеющие отношение к запоминанию итальянских блюд, которые вы пробовали когда-то в прошлом, итальянских ресторанов, посещенных вами ранее, итальянских вин, продегустированных во время ваших поездок в Италию и т. д. Любое из этих событий или даже они все пригодятся вам для ответа на мой вопрос. Готовясь мне ответить, вы извлекаете из памяти воспоминания, связанные с вашими итальянскими трапезами.

Совершенно очевидно, что чем обширней ваш опыт приобщения к итальянской кухне, тем более подробным и обстоятельным будет ваш ответ на мой вопрос. Если вы истинный ценитель национальных итальянских блюд, каждая из ассоциативных областей вашего мозга станет гиперотзывчивой. Вы сможете буквально увидеть телятину по-флорентийски, чей образ заложен в вашей коре в виде визуальных ассоциаций, ощутить ее аромат и вкус посредством обонятельной луковицы и ее ассоциативных областей. Заметьте, что на мой вопрос об итальянской кухне не существует какого-то единственно правильного ответа, который вы могли бы извлечь из вашей семантической памяти. То, что вы ответите, полностью зависит от вашего прошлого опыта, от вашего знания всего итальянского, и от ваших предположений о том, почему я задаю вам этот вопрос.

Эпизодическая память, в противовес этому, имеет дело только с каким-то одним отдельным опытом, который потенциально способен быть воспроизведенным в памяти. В нашем примере это может быть ваше первое знакомство с блюдами итальянской кухни. Этот поход в итальянский ресторан может сохраниться в вашей памяти особо ярким воспоминанием, как и любой из банкетов в итальянском ресторане высшего разряда, на которых вы побывали за прошедшие годы. На схеме ниже вы увидите, что и эпизодическая и семантическая память представляют собой части долговременной памяти.

Рабочая память поддерживает долговременную память, используя внешнюю и внутреннюю речь вместе с пространственной информацией, получаемой через центральную исполнительную нейронную сеть головного мозга.

Как все это можно проиллюстрировать, показано выше.

А сейчас несколько примеров работы головного мозга с использованием различных типов памяти.

Поговорим о том, как проходит изучение нового языка. Запоминание лексических конструкций и произношения приводит в действие эпизодическую и процедурную память. Ваш преподаватель передает основы языка посредством серии уроков (эпизодов); они включают слова и предложения, которые вы изучаете и сохраняете в эпизодической памяти. По мере вашего прогресса в изучении языка вы формируете ассоциации для всего того, чему вас обучали. Они сохраняются в семантической памяти.

Когда вы говорите на этом языке, все мышцы вашего артикуляционного аппарата заодно с вашими грудными мышцами действуют особым образом, в соответствии со звуками данного языка. Если это происходит на достаточно раннем этапе жизни, мышцы гортани, воспроизводящие речь, координируют свои движения так, чтобы идеально настроиться на изучаемый язык. Результатом этого является способность говорить на языке без акцента. Координация этих моторных движений включает процедурную память. И наконец, у нас имеются социально-идиоматические составляющие (мимика и жесты, громкость голоса и т. д.), которые мы можем наблюдать у носителя любого языка, а также имитировать по ходу общения с ним. Все это сохраняется в имплицитной памяти (implicit memory) (скрытой (лат. impliciticus «свернутый»), основанной на повторяющемся неосознаваемом опыте – прим. редактора).

Вероятно, вы можете вспомнить ваши несколько первых уроков иностранного языка (особенно если ваш первый учитель был увлеченной и яркой личностью), поскольку именно первые уроки обычно занимают особое место в нашей эпизодической памяти. По мере продолжения занятий вы становитесь менее способны вспомнить какой-то конкретный урок и определить, на каком из них вы выучили новое выражение или правило – это все сохранено не в эпизодической, а в семантической памяти.

Когда вы уже научились вполне бегло говорить на этом языке, у вас пропала необходимость долго обдумывать и контролировать свою речь: она интегрировалась в процедурную память. Но если вы вступаете в разговор с человеком, в совершенстве владеющим этим языком, то можете испытать неуверенность в себе, неловко переключаясь с семантической памяти на процедурную и обратно. В результате ваша речевая деятельность на этом языке будет значительно хуже, чем она могла бы быть, если бы вы просто старались говорить на своем привычном уровне владения языком.

Таким образом наши системы памяти могут как гармонично сотрудничать друг с другом, так и вступать в противоречия. Еще один пример: допустим, вам надо ответить на вопрос, кто был шестнадцатым президентом США. Предположим, вы знаете ответ (Абрахам Линкольн). Но, даже зная ответ, вы едва ли помните тот конкретный случай, когда вам стал известен этот факт. Он не заложился в вашей эпизодической памяти, если только в этот день не сгорела ваша школа или не произошло что-то еще, что вызвало у вас нервное потрясение. Скорее всего, этот ответ находится среди множества фактов, хранящихся в вашей семантической памяти. Но для того чтобы ответить на этот вопрос, вы передали свой ответ из семантического хранилища, расположенного в ассоциативной коре головного мозга, в гиппокамп – центр эпизодической памяти. Эта прямая и обратная связь между семантической и эпизодической памятью включает также динамическую нейронную сеть, по которой информация перетекает из коры головного мозга в гиппокамп и наоборот.

После того как вы ответите на этот вопрос, информация об Абрахаме Линкольне будет передана из гиппокампа обратно в семантическую память в коре головного мозга, где она останется до тех пор, пока кто-нибудь еще не спросит вас что-нибудь об Абрахаме Линкольне или у вас не появится какая-то иная причина вновь вспомнить о нем.

Из этих двух систем памяти эпизодическая память является наиболее неустойчивой и наиболее подверженной ошибкам. Мы все с этим сталкиваемся не так уж редко, особенно когда утверждаем что-то, в чем сами не вполне уверены. По этой причине наш голос может звучать неуверенно, а мы сами будем испытывать беспокойство (сердце может замирать, а все внутри холодеть). И все это по причине, что мы не вполне уверены в правильности своего ответа. Как нам следует поступать в подобных обстоятельствах? Если мы не уверены в информации, предоставляемой нашей эпизодической памятью, в большинстве случаев мы будем в лучшем положении, если положимся на свое «чутье» и доверимся интуиции в надежде, что она нас не подведет. Почему? Некоторые воспоминания неэффективно сохраняются в семантической памяти и не позволяют эпизодической памяти дать нам совершенно ясную картину, в которой мы можем быть совершенно уверены. Но при этом у нас может быть ощущение, что наш ответ правильный. Примите это как факт и действуйте! Это намного лучше, чем просто пытаться отгадать, перебирая варианты.

Подобные наблюдения лежат в основе традиционного совета, который нам дают при прохождении тестов со многими вариантами выбора: не гадайте. Если один из ответов «ощущается правильным», выбирайте его и не допускайте сомнений, которые могут вынудить вас изменить ваш выбор.