Позволь мне найти тебя

Чувствовать свое желание

Большинство людей, которые уже давно находятся в поиске постоянного партнера, со временем обнаруживают, что в их мыслях и чувствах без конца воспроизводится определенная стандартная программа. Эта программа состоит из то и дело всплывающих убеждений, образов и суждений, например:

• «Наверное, у меня никогда не получится найти партнера, поскольку все хорошие мужчины уже заняты»;

• «Женщинам ведь нужны только сильные мужчины с кубиками на животе и крепкими мышцами. А я слишком хилый и непривлекательный»;

• «Вокруг так много интересных людей, куда мне с ними равняться»;

• «Когда мне кто-то нравится, я становлюсь такой зажатой, что только всех отталкиваю».

Так появляется привычное чувство разочарования, уныния, иногда злости, отчаяния и безнадежности… С какого-то момента формируется цепочка всегда одинаковых мыслей и форм поведения. Мысли, чувства и программы такого рода действуют как тяжелый груз, придавливающий собой все. Если бы вы могли хоть на мгновение освободиться от закосневших шаблонов, вы бы увидели, что под ними скрывается стремление к близости с другим человеком. Это стремление часто сопровождается желанием делить с кем-то постель, но это лишь один его аспект. Чистое, простое желание близости и физической защищенности, которые может дать только партнер, скорее всего, вызывает боль, когда вы отдаете себе отчет в том, что в вашей жизни этого нет, что это та часть, которой вам не хватает.

Когда приводящих в уныние разочарований, отказов и промахов в попытках завязать отношения становится все больше, формируются прочные мыслительные и эмоциональные паттерны, с помощью которых желание иметь партнера со временем несколько инкапсулируется.

Сквозь все эти слои оно ощущается уже не так сильно.

Но, с другой стороны, если вы действительно хотите отношений, необходимо чувствовать, а не заглушать это простое желание иметь партнера. В конце концов, это желание — та движущая сила, которая помогает вам идти на риск, преодолевать препятствия и браться за дело.

Следующее упражнение поможет высвободить желание из оков безнадежности.

Упражнение

Сначала некоторое время посмотрите на то, как вы обычно обходитесь с вашим желанием иметь партнера. Исследуйте различные желания, потребности и мысли, которые с ним связаны. Переберите в уме образы и убеждения, уже превратившиеся в прочную составляющую вашего репертуара. Проговаривая эти убеждения, обращайте внимание в том числе на ощущения в вашем теле. Несколько раз подряд произнесите соответствующие фразы, например: «Все классные мужчины/женщины уже давно разобраны. Для меня подходящего партнера не осталось».

Повторяя свое убеждение несколько раз, вы, возможно, обнаружите, что у вас появляется ощущение тяжести в животе. Наделите это ощущение каким-нибудь цветом, а затем позвольте этому цвету постепенно вытекать из вашего тела, через ноги вниз, в землю. Проделайте то же самое со всеми убеждениями. Произнесите их несколько раз подряд, исследуйте возникающее при этом физическое ощущение, придайте ему цвет и позвольте этому цвету вытечь из вашего тела. Вместе с цветом из вашего тела исчезает и ощущение. Также вы можете себе представить, что вместе с соответствующим чувством в землю потихоньку уходят и сами убеждения.

Когда вы проработаете негативные и мрачные убеждения, установите контакт с желанием иметь партнера — стремлением настолько чистым, что на него не могут повлиять ни разочарования, ни успехи в любви. Это стремление — часть вашей сущности, вашего человеческого бытия. Чтобы установить хорошую связь с этим желанием, вы можете представить себе образы и позитивный опыт из вашего прошлого, например воспоминания о непосредственной и безусловной физической близости, моментах нежности, ласках и интимности. Сосредоточьтесь на этих переживаниях и попробуйте определить, где в вашем теле живет это желание: в сердце, животе, ногах или в нескольких разных местах?

Так же, как вы придавали цвет негативным чувствам, теперь наделите цветом и это желание. И позвольте ему тоже течь по вашему телу — только в этот раз не вниз, а вверх. Позвольте желанию разливаться по вашему телу, пусть оно вместе с цветом поднимается наверх, течет по верхней части тела, по шее, голове, мозгу, пока не вырастет из вашей головы, как энергетическая корона. Затем отпустите ваше желание, как воздушный шарик, улетающий на просторы мира. Повторите этот процесс несколько раз: почувствуйте желание, придайте ему цвет, позвольте цвету и желанию течь сквозь вас, постепенно поднимаясь все выше, а затем отпустите его, чтобы оно поднялось в небо. Ваш воздушный шарик несет ваше послание в мир. И кто знает, может быть, он где-то приземлится и вам придет ответ…

Вы можете закончить упражнение, представив себе, что ваши ступни прочно стоят на земле.