Позволь мне найти тебя

По следам мистера Неподходящего/миссис Неподходящей

Многие люди находились или находятся в отношениях с партнерами, которые на самом деле для них не свободны. Может быть, ваш бывший партнер был женат на своей работе или все еще слишком привязан к своему прежнему партнеру или родителям? Может быть, он так никогда и не выбрал вас по-настоящему и постоянно сомневался, стоит ли продолжать отношения, — процесс, который затянулся на годы…

Упражнение

Для этого упражнения представьте себе во всех подробностях человека, для которого вы (были) лишь на втором месте. Возможно, вы вспомните кого-то из вашего прошлого или вообразите себе человека, являющего собой комбинацию из разных бывших партнеров. Теперь представьте себе, что этот человек ходит по комнате, оставляя на полу видимые следы. Идите за ним, ступая точно по его следам. Рассмотрите эту картину во всех деталях: как другой ходит по вашей квартире, а вы идете за ним — но не своим путем, а по его следам. Выполняя это упражнение, походите на самом деле по квартире. Не делайте ни единого самостоятельного шага, двигайтесь только след в след за другим.

Пусть у вас всплывут все те чувства, которые вы испытывали тогда, когда были на втором, а не на первом месте — в те времена, когда кто-то другой или что-то другое всегда было важнее, чем вы. И продолжайте идти, следуя за другим, не делая ни единого собственного шага, не принимая ни единого собственного решения. Продолжайте представлять себе на полу следы другого и идите по ним шаг за шагом. Выполняйте это упражнение не менее 15 минут, до тех пор, пока вам действительно не надоест. Вспомните о том, что в прошлом вам, вероятно, тоже не раз надоедало быть на втором месте, но вы все равно продолжали шагать за другим.

Теперь примите сознательное решение перестать бежать вслед за этим мужчиной или этой женщиной. Выйдите из колеи, которую задает вам другой. В воображении вы можете остановить этого человека и сказать ему, что больше не будете играть в эту игру, правила которой устанавливает только он. В любом случае попрощайтесь с ним и дальше двигайтесь своей дорогой; не следуйте больше за другим. Примите решение, что если вам снова попадется партнер, который будет вами пренебрегать, вы будете говорить об этом прямо и сразу прекращать эту игру.

Это упражнение также можно выполнять с другом или подругой, которые возьмут на себя роль мистера Неподходящего или миссис Неподходящей. Им нужно будет просто в течение четверти часа ходить по вашему дому, как им заблагорассудится. А вы все это время будете ходить за ними — до того момента, пока вы не решите перестать это делать и не пойдете своей дорогой.