Позволь мне найти тебя

Поддерживать свой внутренний ландшафт

Многие люди, которые давно живут без партнера, в какой-то момент замыкаются в себе. Определенные аспекты их жизни просто засыхают, как те участки в большом саду, которые остались без внимания и ухода и куда никто уже не заглядывает. В этих забытых местах почва постепенно становится скудной и бесплодной.

Здесь речь не о тех областях, которые оказались закрытыми из-за травмы или которых вы избегаете из-за острой непереработанной боли и глубокого горя, а о тех, которые просто остались без должного внимания и пришли в некоторое запустение, поскольку их перестали активировать, навещать, касаться. Человек, от которого исходит ощущение такого оскудения, теряет привлекательность для других людей. Отсюда следующее упражнение.

Упражнение

Направьте внимание на свое тело. Почувствуйте, как вы сейчас сидите, как вы себя ощущаете. Побудьте в этом немного. Затем представьте себе, что это за ощущение — быть в хороших отношениях. Здесь можно ориентироваться на собственные воспоминания. Только не связывайте это чувство с конкретным человеком, пусть оно остается абстрактным. Продолжайте следить за вашим телом, за вашей энергией. Какие области раскрываются, когда вы себе это представляете? Какие прежде засохшие участки снова расцветают? Какие зоны погрузились в сон, а теперь снова пробуждаются к жизни? Может быть, вы чувствуете определенные эмоции или особые физические ощущения где-то в пояснице, в плечах, в животе? С помощью следующей визуализации направьте свое сознание на эти места.

Представьте, что ваше тело — это природный ландшафт, большой сад или парк. Мысленно войдите туда и сходите в те места, в которые вас тянет, когда вы представляете себе близость партнера. Пробудите эти места к жизни, позаботьтесь о них, приведите их в порядок. В вашей фантазии вы видите эту область заросшей сорняками? Значит, пришло время их выполоть и посадить новые, красивые цветы. Вы повсюду видите мусор? Визуализируйте мусорный бак и отправьте весь мусор туда. Немного взрыхлите граблями землю и посадите семена самых разных растений. Здесь один лишь сухой песок или колючки? Призовите тучи, пусть они прольются дождем, а вы наблюдайте, как земля впитывает воду. Пусть вместо пыли и запустения природа цветет и сияет.

Так вы постепенно сделаете ваш внутренний ландшафт снова доступным, так что приходить туда станет радостью. Внутреннее пространство расширится, а жизненная сила — и вместе с ней привлекательность — вернется.