Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать

Страшная сказка о большом мешке

Собирание проблем «в мешок» – явный признак избегания конфликта и угодничества. Вот как обычно разыгрывается этот сценарий в жизни.

Мелисса – самая молодая сотрудница, моложе всех прочих на добрый десяток лет. Поскольку у нее низкая самооценка и она замирает от ужаса от одной только мысли устроить сцену и из-за этого потерять работу, она тихо мирится с необходимостью вести себя так, как ей несвойственно. Она улыбается и отвечает согласием каждый раз, когда ее просят убраться в офисе или принести кофе, хотя это не входит в ее обязанности. Она сохраняет спокойствие, когда другие крадут ее идеи и выдают за свои. Она молчит, когда начальник не первый раз путает ее имя.

Знаете, что делает Мелисса? На самом деле она собирает все эти мелкие обиды и раны в «большой мешок». Собирает и бережно хранит, а мешок становится все больше и больше. И вот в один прекрасный день секретарша слегка ей нагрубила. Мелисса пытается и эту грубость тоже запихнуть в мешок, но тот переполнен доверху и – внезапно лопается. И Мелисса теряет равновесие, срывается на секретаршу. Та в полном ужасе, а Мелисса получает дисциплинарное взыскание за свое поведение.

Сказка о большом мешке полна иронии – стремясь избежать конфликтов любой ценой, вы в результате навлекаете на свою голову один большой конфликт, настоящую катастрофу, потому что больше уже не в состоянии терпеть. Хуже того, после взрыва вы можете ощутить такой ужас и вину, что на будущее усвоите урок и удвоите усилия, чтобы казаться «милым» и никогда – никогда! – больше не противостоять окружающим…

И взваливаете на спину новый мешок.