Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать

Развивайте самообладание

Почему некоторые люди просто источают спокойную харизму? Почему они кажутся такими собранными, никогда не теряющими контроль? Такие люди одеваются, говорят и ведут себя совершенно по-особенному. И это сообщает вам, что их аура уверенности – вовсе не результат следования фиксированному набору обязательных правил. Скорее излучение идет изнутри. Самообладание и уверенность в себе проистекают из внутренней собранности. Другими словами, вам комфортно с самим собой, а люди могут говорить все, что им угодно. Надеюсь, советы и упражнения, предлагаемые в этой книге, помогут и вам развить в себе подобное ощущение. А пока что вот вам несколько рекомендаций.

• Принимайте комплименты с достоинством. Скажите «спасибо» и улыбнитесь. Не нужно тут же отрицать сказанное или лихорадочно соображать, что бы такого любезного сказать в ответ.

• Не сплетничайте о других. Не жалуйтесь во всеуслышание на то, чего нельзя изменить. Такое поведение – показатель неуверенности и пассивности.

• Не перебивайте собеседников. Во время разговора расслабьтесь. Знайте: не нужно актерствовать, производить впечатление или кого-то в чем-то убеждать. Тогда вы приобретете репутацию хорошего собеседника и продемонстрируете уверенность в себе.

• Старайтесь не перекладывать ответственность на других: «Ой, мне все равно. Не знаю… а чем бы вы хотели заняться?» Это не слишком ассертивно… и порой раздражает до глубины души!

• Сделайте вдох и остановитесь. Замедлитесь. Не нужно сразу же реагировать на все и вся. Дайте cебе время, не позволяйте никому вас подталкивать. Тогда вы создадите великолепное впечатление уверенного в себе человека.