Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать

Бросьте вызов своим нарративам

Скажем, вы никогда и никого не приглашали на свидание, потому что боялись отказа. Вот какую историю вы себе рассказываете: «Если я приглашу кого-то на свидание, человек возмутится, почувствует раздражение, ответит какой-нибудь грубостью или даже оскорблением». Поэтому вы никого никуда не зовете. Но это означает, что вы не сумеете проверить на практике, истинен ли ваш нарратив.

Но если вы намеренно будете готовиться к отказу, то обнаружите, что ваш нарратив сильно неточен. Да, люди могут вам отказать, но могут и быть польщены и удивлены, по-доброму и вежливо скажут «нет», дав понять, что все равно ценят ваше намерение. Но если вы не проверите свой нарратив, то не получите возможности его откорректировать.

Вы думаете, что избавляете себя от боли, придерживаясь старой истории. Но как насчет боли, которую будет вечно причинять вам вера в нее? Как насчет низкой самооценки, недоверия к людям, пессимизма, которые она несет с собой? Как насчет возможностей, которые вы упускаете, веря в нее?