Медитация и мантры

Лучший друг: злейший враг

Ум — единственный злейший враг, точно так же, как и единственный лучший друг. В соответствии со взглядами йогинов имеются пять различных состояний ума. В состоянии кшипта ум рассеян и рассредочен по различным объектам. Он беспокоен и скачет от одного предмета к другому. В состоянии мудха он вял и забывчив. Викшипта — собирающий ум. Он время от времени спокоен, а порой — рассеян. Это его состояния во время практики, когда он пытается стать сфокусированным. В экаграта, или однонаправленном, состоянии присутствует только одна идея. В состоянии нируддха достигается полный контроль.

Величайшим препятствием для концентрации является беспокойство и метание ума. Когда человек начинает практиковать, мысли его, не знакомые с этой новой игрой и освобожденные от привычной рутины, неконтролируемо мечутся. Для устранения метания ума и других препятствий к однонаправленности непреклонно сфокусируйте ум на единственном объекте. Когда он убегает — а это, естественно, будет происходить — возвращайте его назад снова и снова. Он захочет создать сотни альтернативных мысленных форм. Но если он не проявит дисциплинированность, невозможно будет добиться прогресса.

Необходимо заглянуть внутрь себя и внимательно изучить состояние ума. Бурлящие мысли должны быть успокоены, а эмоции сдержаны, целью концентрации является снижение интенсивности ментальных волн. Человек не должен позволять уму бесцельно разбрасывать энергию — на тщеславные мысли, беспокойство, воображение и страхи. С помощью постоянной практики он будет держать одну мысль до получаса, а затем возможно продлить время до нескольких часов. Когда ментальные вибрации собраны и сфокусированы в концентрации, человек ощущает внутреннее благословение.

Ум привлекают приятные или полезные идеи. Поэтому концентрируйтесь на чем-либо привлекательном. По причине природной склонности ума к внешнему вначале концентрируйтесь на физических объектах. На пламени, луне или конкретном духовном символе можно концентрироваться с открытыми глазами. Позднее используйте тонкие объекты и абстрактные идеи. С закрытыми глазами ищущий концентрируется на пространстве между бровями, сердце либо на любой из чакр, или центров духовной энергии.

Управляя умом, человек может взять его под контроль и заставить сконцентрироваться. Тем не менее не боритесь с ним. Борьба приведет в движение еще больше ментальных волн. Многие начинающие совершают эту грубую ошибку, нетерпеливо стремясь к успеху. У них могут возникнуть головные боли или периодические позывы к мочеиспусканию из-за возбуждения в позвоночном столбе. Как умный повар знает, какие блюда пользуются наибольшей популярностью, так и ищущий знает об условиях, способствующих прогрессу в достижении цели. Воссоздавая и выполняя эти условия, он продвигается вперед по пути.

Иногда духовно ищущие оставляют практику концентрации, считая ее сложной. Они совершают большую ошибку. В первоначальной борьбе с сознанием тела практика вполне может стать причиной беспокойства. Возникает физический дискомфорт, вызванный повышением интенсивности эмоций и мыслей. В свое время, зачастую спустя много лет, ум становится прохладным, чистым и сильным, что дает огромную радость.

Все удовольствия в мире — ничто по сравнению с благословением, получаемым от медитации. Не бросайте практику ни в коем случае. Относитесь к этому терпеливо, бодро и стойко. Успех в конце концов придет. При серьезной интроспекции возможно обнаружить различные помехи, мешающие концентрации. Они могут быть устранены благодаря терпению и усилиям. Их можно удалить с корнем с помощью различения, правильного исследования и медитации.

Чем сильнее концентрация ума, тем больше энергии он может удерживать в одной точке. Целью жизни является фиксация ума на Абсолюте. Когда ум таким образом фиксирован, человек становится спокойным, умиротворенным, непоколебимым и сильным. В состоянии концентрации чувства перестают функционировать и уже нет осознания тела и окружающей обстановки. По мере того, как концентрация становится более глубокой, человек ощущает огромную радость и духовную эйфорию. Концентрация открывает внутренние хранилища любви и, поскольку она приводит к медитации, является единственным ключом к сфере Вечности.