Медитация и мантры
- Автор: Свами Вишну-Девананда
- Жанр: Самосовершенствование / Индуизм / Религия и духовность: прочее
- Дата выхода: 2008
Читать книгу "Медитация и мантры"
Основы медитации
«О, ищущие! Сражайтесь яростно. Делайте искренние усилия. Медитируйте регулярно и систематически. Никогда не пропускайте ни дня медитации. Это будет большой потерей, если вы пропустите хотя бы день.
Не нужно больше слов! Хватит дискуссий и жарких дебатов. Удалитесь в отдельную комнату. Закройте глаза. Проведите глубокую тихую медитацию. Уничтожьте образы, мысли, причуды, фантазии и желания, когда они поднимутся из глубины на поверхность сознания. Обратите внутрь любопытствующий ум и утвердите его на Высшем. Тогда медитация будет глубокой и интенсивной. Не открывайте глаза. Не поднимайтесь с сиденья. Погружайтесь в самую глубину сердца. Теперь наслаждайтесь тишиной». Своми Шивананда «Концентрация и медитация»
Многое сказано и написано о медитации, но требуются годы, чтобы понять ее природу. Медитации нельзя научить, так же, как нельзя научить сну. У человека может быть удобнейшая постель, кондиционер в комнате и отсутствие всякого беспокойства, но заснуть он не сумеет. Сон как таковой никому неподвластен. Он либо наступает^ либо нет. Точно так же медитация приходит сама по себе. Требуется ежедневная практика, чтобы успокоить ум и войти в тишину. Но существуют и определенные шаги, которые нужно сделать, чтобы заложить основу и обеспечить успех.
Прежде всего позаботьтесь о правильной окружающей обстановке и собственном состоянии. Место для медитации, распорядок, физическое здоровье и умственное состояние — всё должно отвечать готовности обратиться внутрь. Многие трудности и препятствия устраняются, когда созданы условия, способствующие медитации.