Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Майкл Вонг
100
10
(1 голос)
0 0

Аннотация: В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.

Книга добавлена:
15-11-2023, 13:20
0
442
97
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Содержание

Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал"



Шаг второй: книжная складка

Переверните лист цветной стороной вниз. Я называю эту складку книжной. Нужно наложить левую часть листа на правую – словно высокая волна накрывает сверху морскую гладь. Первым делом поставьте средний палец на правую часть листа по центру длинной кромки: это будет ваш якорь, единственная точка устойчивости, которая станет основой для сгиба. Теперь левой рукой аккуратно и неспешно направьте сгиб, чтобы создать высокую волну из бумаги. Для этого поднимите длинный край левой стороны вверх и ведите, формируя красивую дугу, направо до выравнивания с правым краем. Это действие требует деликатности. Моя мама всегда говорила: «Семь раз отмерь, один раз отрежь». По-моему, ее слова в полной мере относятся к этому сгибу. Тут самое время прижать сложенную бумагу, с нажимом проведя четкую линию от пальца-якоря к центру бумажной волны. На этом этапе мне нравится разглаживать складки, проводя указательными пальцами обеих рук по линии сгиба из центра к краям. Должен признать, что из-за сходства с волной сгиб может казаться довольно сложным, но не стоит видеть здесь больше, чем есть: просто действуйте не спеша, и все получится. Я лично получаю большое удовольствие, запечатывая вот так судьбу каждого сгиба. Теперь, выполнив первую книжную складку, подготовьтесь ко второй, которая ничем не отличается от первой. Поверните лист бумаги и снова сложите его пополам, соединив две другие стороны. Второй сгиб делать легче, чем первый. Вот вам наглядный пример преимуществ повторения. Сделав второй книжный сгиб, распрямите лист, вернув ему исходную квадратную форму. Разгладьте пальцами бумагу, которая снова лежит цветной стороной вниз. На ней появились первые морщины времени – первые реальные плоды ваших усилий. Кстати, отличный момент, чтобы насладиться достигнутым. Повторю еще раз: спешить вам некуда.

Вдохновение


Скачать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал" - Майкл Вонг бесплатно


100
10
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.
Книжка.орг » Психология » Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Внимание