Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Шаг четвертый: складка «воздушный змей»

Суть этой складки – в нахождении своего намерения; делая ее, мы движемся внутрь, к центру сформированной фигуры. Перед нами на столе лежит ромбик меньшего, чем развернутый лист, размера. Мы преобразовали исходный лист бумаги в форму одновременно и простую, и сложную. Чтобы сделать складку «воздушный змей», поверните фигурку по часовой стрелке на четверть оборота, чтобы угол, с которого открываются складки, был обращен влево. Если вам легче руководствоваться ссылками на точки A, Б, В и Г, то на этом этапе угол Б окажется внизу. Я рекомендую сделать этот оборот на четверть круга потому, что так вам будет легче загибать бумагу вверх. Далее сложите длинную кромку между углами Б и В к центральной линии так, чтобы кромка совместилась с ней. Угол Б теперь находится на этой же линии. Имейте в виду, что на этом этапе вы складываете только верхние клапаны фигуры. Сделав этот залом и закрепив его, проведите пальцами по краю нового сгиба, чтобы сделать его острым и крепким, – он очень важен для следующих складок. Затем повторите ту же операцию с соседним верхним клапаном. Закончив со складками на верхней части, переверните фигурку и сложите уголки нижней стороны. Помните, это практика повторения, а не совершенства. Зачастую, когда складки повторяются, это дает нам отличный шанс улучшить навык. Если ваша первая попытка не увенчалась успехом, не зацикливайтесь на ней, а извлеките из нее урок и в следующий раз сделайте все как надо. В результате у вас должна получиться фигура, которая напоминает воздушного змея.

Всем нам время от времени приходится что-то залечивать: то сломанную кость, то разбитое сердце. Это наш, и только наш выбор – вернуться из прошлого в настоящее и отпустить страдания, которые держат нас привязанными к чему-то, что осталось позади. Но знайте, если вы испытали страдания или пережили невзгоды, но не сдались, значит, вы уже на пути к исцелению. Постепенно все раны заживут, так что не спешите, наберитесь терпения и сосредоточьтесь на новых привычках и перспективах, которые помогут вам найти обратный путь в настоящее.

В этом разделе мы поговорим о четырех аспектах пути к исцелению: прощении, терпении, жизнестойкости и поддержке. Каждый из них чрезвычайно важен в нашем движении вперед.

Держаться за что-то значит выбирать верность надежде, а отпускать что-то – это выбор в пользу новых начинаний. И то и другое очень важно на пути к исцелению.