Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Шаг двенадцатый: финальная складка

Итак, мы подошли к самому последнему шагу, и, хотя он последний в процессе складывания журавлика, это только начало. Заканчивая фигурку, воздайте должное путешествию, которое привело вас сюда. Пришло время расправить крылья и лететь. Чтобы сделать крылышки, просто возьмитесь за основание журавлика одной рукой, а большим и указательным пальцами другой руки проведите вниз по обеим плоскостям верхнего крыла. Нащупайте указательным пальцем основание крыла с внутренней стороны – это точка, в которой вы сделаете новую складку. Осторожно отогните крыло вниз и зафиксируйте складку, разгладив ее большими пальцами. Если вам так удобнее, положите фигурку на стол: твердая поверхность поможет сделать складку более четкой и выразительной. Закончив с этим крылышком, просто переверните журавлика и сложите второе в точности как первое. Вот он, первый взмах крыльев журавлика, готового взмыть в небо, – новое начало вашей фигурки. Для меня этот момент всегда становится источником восторга и огромного вдохновения.

Обратите внимание на любопытную деталь: заключительный этап создания журавлика из бумаги – вовсе не складывание, а разворачивание. Итак, разверните фигурку головкой вперед, чтобы птичка смотрела в будущее, возьмитесь за кончики крылышек и очень осторожно их расправьте. Этот последний шаг наполнит тело журавлика дыханием, разожжет в нем искру жизни. Дело сделано: ваш бумажный журавлик завершен. Если вы всё еще держите его в руках, можно поставить его на стол и откинуться на спинку стула. Не пожалейте минутки, чтобы по-настоящему увидеть и оценить результат своих усилий. Я очень надеюсь, что в этот момент вас наполняет радость, что путешествие было для вас приятным и полезным.

Вот он, дар сенбадзуру: это практика осознанности, которая позволяет нам снизить темп жизни, заглянуть внутрь себя и найти собственный путь к надежде, исцелению и счастью.

А теперь самое время отправиться в следующее путешествие и сложить из бумаги тысячу журавликов. В самом начале это может казаться непростой, даже устрашающей задачей, но помните: вам необязательно проходить этот путь в одиночку. Сенбадзуру – это путешествие к самопознанию. Каждую складку нужно делать осознанно и целенаправленно. И хотя в процессе работы над первой фигуркой некоторые сгибы наверняка не получатся (и это вряд ли станет для вас сюрпризом), не рассматривайте неудачи как свои ошибки, ведь это просто моменты, благодаря которым вы можете чему-то научиться, а потом отпустить. Красота путешествия в том, что каждый журавлик – это новое начало. Каждая новая складка вдохновлена той, которая ей предшествовала. Не торопите этот процесс, у вас достаточно времени, чтобы ваши определяемые желаниями намерения проявили себя во всей красе.