Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Майкл Вонг
100
10
(1 голос)
0 0

Аннотация: В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.

Книга добавлена:
15-11-2023, 13:20
0
442
97
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Содержание

Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал"



Палочки или вилки?

Когда я был маленьким, каждый вечер мы ужинали всей семьей: садились за стол и наслаждались едой, которую приготовила мама. И у нас был ритуал: до и после ужина мы с братом и сестрой выполняли определенные обязанности. Когда я рассказываю об этом, многие улыбаются и смеются, потому что в их семьях тоже было заведено что-то подобное. Так вот, нас, детей, было трое, и у каждого – свои обязанности, связанные с совместной трапезой: кто-то накрывал на стол, кто-то отвечал за уборку посуды после ужина, а третий ее мыл. Даже сейчас, когда мы стали взрослыми и каждый сам обзавелся семьей, мы, собираясь все вместе, как правило, следуем установленному много лет назад порядку.

Помнится, у каждого из нас имелись в этом плане свои предпочтения. Думаю, кстати, что они сохранились и по сей день. Моей сестре Николь, нашей младшей, часто предлагали первой выбрать, что она будет делать. Николь была довольно творческим ребенком: она обожала разные раскраски, цветные карандаши и прочие классные штуки и терпеть не могла отрываться от них до того, как настанет время садиться за стол. Необходимость прервать игру прежде, чем мама позовет всех ужинать, она считала наказанием. Немудрено, что в большинстве случаев Николь предпочитала уборку: выбрасывала остатки пищи в мусорное ведро и складывала грязные тарелки в мойку. К тому же такая работа легче всего, и сестричка не стеснялась выбирать ее как можно чаще. Мой брат Эндрю – самый старший из нас. Он был очень добрым ребенком и потому часто позволял мне выбирать вторым – между сервировкой стола и мытьем посуды. И я каждый раз выбирал первое, потому что, накрывая на стол, можно поучаствовать в приготовлении ужина, что казалось мне гораздо более захватывающим занятием, чем рутинная возня с посудой в мойке.

Надо сказать, что в детстве мне вообще нравилось крутиться в кухне рядом с мамой. Она называла меня своим маленьким сушефом. Нужно разбить яйца – я тут как тут. Нарезать лук кубиками – с радостью возьмусь, хотя и придется проливать слезы. Промыть рис – мама научит и этому. Словом, я всегда мечтал стать шеф-поваром.

Может быть, когда-нибудь все же стану. Никогда ни для чего не поздно.

Готовясь к ужину, мама всегда напоминала мне, что сервировка стола – задача очень важная. Она говорила: «Вкусным супом не насладишься, если приходится есть его вилкой». По сути, это означало, что к накрыванию стола для предстоящей трапезы всегда нужно подходить с четким и твердым намерением. Надо сказать, в нашем доме обычно подавался ужин двух видов: традиционный и, как мы это называли, «другое». Традиционный всегда означал рис с тофу, мясом и овощами, а «другое» – разные западные блюда, например пасту, или жареного цыпленка с картофелем, или рыбу на гриле, или зеленые салаты. И когда приходило время накрывать на стол, достаточно было задать только один простой вопрос: «Палочки или вилки?» В ответе на него содержалось все, что нужно было знать о намерениях относительно предстоящей трапезы. Если мама говорила: «Палочки», – значит, она приготовила ужин в традиционном стиле, поэтому нужно расставить на столе миски для риса, гарниров и соусов, сервировочные ложки и палочки для еды. Если же она отвечала: «Вилки», – тогда на стол надо было нести большие и салатные тарелки, хлебницу, ножи, для масла и столовые, и, конечно, вилки. Словом, два совершенно разных набора. В общем, один-единственный простой вопрос помогал накрыть на стол как следует. Точно так же и во всех жизненных делах нам нужно лишь четкое и твердое намерение. Оно ясно показывает, что нам нужно, чтобы максимально насладиться грядущим.

Прежде чем садиться за еду, надо накрыть на стол.


Скачать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал" - Майкл Вонг бесплатно


100
10
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.
Книжка.орг » Психология » Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Внимание