Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Майкл Вонг
100
10
(1 голос)
0 0

Аннотация: В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.

Книга добавлена:
15-11-2023, 13:20
0
442
97
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Содержание

Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал"



Шаг одиннадцатый: складка «мудрость»

Итак, мы с вами практически у цели, но торопиться не стоит. Осталась еще пара складок, и ими нужно насладиться сполна. Следующий шаг – складка под названием «мудрость». Используем ее для того, чтобы наполнить нашу фигурку дыханием. Над этой предпоследней складкой нужно работать тщательно, поскольку она маленькая и деликатная, но именно она зажигает искру жизни в величественном существе – нашем журавлике.

Первым делом проведите большим пальцем вверх по складке шеи, чтобы немного ее приоткрыть. Отмерьте большим пальцем один сантиметр от верхнего конца шейки и поместите указательный палец на обратную сторону вывернутой складки. Аккуратно защипните этот кончик шейки пальцами и согните бумагу внутрь складки и вниз: так вы зададите форму головки журавлика. Тут нужно действовать как можно осторожнее, потому что на этом этапе легко смять кончик. Вам надо вывернуть складку в обратную сторону, чтобы головка получилась ярко выраженной. Поначалу это дается с большим трудом, поэтому не расстраивайтесь, если в первый раз все пойдет не в точности по вашему плану.

Радость


Скачать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал" - Майкл Вонг бесплатно


100
10
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.
Книжка.орг » Психология » Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Внимание