Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Майкл Вонг
100
10
(1 голос)
0 0

Аннотация: В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.

Книга добавлена:
15-11-2023, 13:20
0
442
97
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Содержание

Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал"



Лелейте то, что у вас осталось

Мне очень повезло: за моим домом есть садик. Небольшой, но пышный, он хорош в любое время года. Каждую весну там просыпается новая жизнь, особенно когда после обильных дождей появляются и разрастаются зелень, цветы, кустарники, сорняки и много чего еще.

Каждое утро, глядя в окно, я вижу джунгли жизни в цвету, и это прекрасное зрелище. Но если оставить сад без присмотра, он быстро станет запущенным и неухоженным. По нему практически невозможно будет прогуляться и насладиться природой. Так что кусты в моем саду надо время от времени подстригать, а буйные сорняки – безжалостно выпалывать.

Однажды садик настолько зарос, что мы уже не могли отличить кусты от деревьев. Он выглядел как одна гигантская зеленая бездна. Садовник, который обычно приходил каждую неделю, по разным причинам не заглядывал к нам несколько месяцев, и когда он наконец пришел расчистить сад, мы уже успели полюбить его новый вид.

И все же было ясно, что надо что-то делать: сад стал совершенно диким и неуправляемым. Он превратился в такую чащу, что парочка местных лис решила вывести там потомство – похоже, им понравилось, что в высокой траве можно прекрасно уединиться и укрыться от солнца. Словом, наш задний двор превратился из городского садика в дикие кущи. Однако, как это ни странно, мысль о предстоящих изменениях казалась нам на редкость тревожной. Мы так привыкли к его теперешнему облику, что уже не были уверены в своем желании видеть его расчищенным и аккуратным. В конце концов садовник разъяснил нам, что заросли необходимо проредить, что деревьям и саду вообще вредно расти без присмотра и со временем, если оставить все как есть, это нанесет ущерб и окружающей местности.

Мы нехотя согласились, и уже через день сад опять представлял собой окультуренное пространство, которым мы снова могли наслаждаться. Мы уже и забыли, как чудесно выглядят некоторые низенькие деревья и кусты, ведь до расчистки их полностью заслоняли мощные заросли. Мы уже много месяцев не видели сакуры и сливы, и, к нашему огромному счастью, оказалось, что они все в цвету. Когда дело было сделано, нас переполнила благодарность. Мы получили назад свой садик и с удовольствием и нетерпением ждали возможности опять посидеть на траве с книгой и почитать на солнышке. Кстати, даже лисы время от времени возвращались, чтобы полежать на свежескошенном газоне. Я полагаю, они тоже оценили новый образ сада.

Когда спустя месяц садовник вернулся, чтобы кое-что подправить, он спросил меня: «Ну что, скучаете по своим джунглям?» Прежде чем ответить, я пришел в замешательство, поскольку за последнее время успел забыть о беспорядочных зарослях. Но через мгновение я с улыбкой произнес: «Нисколечко. С тех пор как вы побывали здесь в последний раз, я только и делаю, что наслаждаюсь прекрасным дневным сном под деревьями». Садовник улыбнулся в ответ.

По-моему, из этой истории можно извлечь полезный урок. Он состоит в том, что мы, люди, часто легко забываем прошлое, если настоящее богаче. То, что произошло с нами на прошлой неделе или, скажем, в прошлом месяце, может быстро потерять свою привлекательность, обернувшись банальными воспоминаниями, которые без труда оттесняются на задний план чем-то новым, совершающимся прямо сейчас.

Но порой с нами случается и нечто противоположное, то есть изменения не к лучшему, а к худшему, например разрыв давних отношений, травма или болезнь, которая существенно меняет наш образ жизни. Тогда мы не можем отпустить страдания и отыскать позитив в новой ситуации или жизненных обстоятельствах. В подобных случаях изменения не являются результатом добровольного выбора, однако и из них мы можем извлечь тот же самый урок. В период серьезных перемен или, как в моем случае, расчистки сада от сорняков нет смысла тосковать по тому, что ты теряешь, ибо это никак не идет на пользу твоей нынешней жизни. Вместо этого мы должны лелеять то, что у нас осталось, идти дальше по жизненному пути и расти из этой точки.

Мы избавляемся от сорняков не затем, чтобы потом по ним скучать.


Скачать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал" - Майкл Вонг бесплатно


100
10
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.
Книжка.орг » Психология » Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Внимание