Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Майкл Вонг
100
10
(1 голос)
0 0

Аннотация: В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.

Книга добавлена:
15-11-2023, 13:20
0
442
97
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Содержание

Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал"



Берите с собой необходимое, избавляйтесь от ненужного

Я рос в Лос-Анджелесе, а в летние каникулы и праздничные дни наша семья навещала бабушек, дедушек и других родственников в Новой Зеландии, откуда мы перебрались в Америку. Живя вдали от близких, мы пользовались любой возможностью, чтобы съездить на родину, а во время школьных каникул отправлялись оттуда еще в какую-нибудь страну. Лететь в Новую Зеландию далеко, провоз багажа на авиарейсах стоил дорого, и потому нам, детям, разрешалось брать в путешествие только по одной сумке. В ней должно было уместиться все, что мы хотели взять с собой.

Однажды, когда мне было лет девять-десять, я получил на день рождения новенький скейтборд и решил, что возьму его с собой на каникулы, чтобы продемонстрировать кузенам новообретенные навыки в этом виде спорта. Я очень собой гордился, и мне страшно нравилось гонять на скейте по улицам и пешеходным дорожкам, ловко огибая мусорные баки и припаркованные автомобили. Но, повторюсь, в нашей семье существовало четкое правило отбора вещей в путешествие: бери только то, что сможешь нести самостоятельно. Ты мог взять с собой буквально что угодно, но все это в течение всей поездки таскал сам, и только сам. Папа недвусмысленно предупреждал, что помогать тебе никто не будет. Никакого сочувствия к твоим амбициозным потребностям.

Перед той поездкой мама несколько раз пыталась убедить меня, что брать с собой скейтборд – плохая идея, что я устану его таскать и в итоге он принесет больше хлопот, чем радости. Я, понятно, не согласился и все равно уложил его в сумку. Когда мы погрузились в автомобиль и направились в аэропорт, моя судьба была решена, и в течение следующих двух недель мой багаж был моей и только моей проблемой.

Как и предупреждала мама, в поездке, полной волнительных событий – встреч с родственниками, игр с кузенами и постоянных перемещений из города в город, – я прокатился на скейтборде от силы раза два. На протяжении всего путешествия я не раз пытался сыграть роль жертвы и просил родителей понести тяжелый скейт за меня, но они с любовью отказывались, напоминая, что решение я принял сам. Это был жизненный урок в режиме реального времени. Я жаловался всякий раз, когда приходилось паковать вещи для переезда на следующее место, а брат говорил: «Не бери с собой больше, чем можешь нести». Он ёрничал и подкалывал меня, как это обычно делают старшие братья. Однажды отец даже спросил, не хочу ли я избавиться от скейтборда и оставить его одному из кузенов – ведь так можно, безусловно, облегчить ношу. Но я наотрез отказался и, страдая, стоял на своем. Думаю, излишне говорить, что, вернувшись в Лос-Анджелес, я ликовал – еще бы, эта злосчастная поездка закончилась.

Надеюсь, эта история хоть немного вас позабавила, как веселит меня каждый раз, когда я о ней вспоминаю. Если бы я знал тогда то, что мне известно сейчас! Правда, легко говорить так теперь, спустя много лет. Хотя та поездка никогда не станет лучшим воспоминанием о моих путешествиях в детстве, урок и знания, которые я из нее извлек, будут со мной до конца жизни.

В большинстве случаев мы сами контролируем свой выбор относительно того, что стоит взять в путешествие по жизни, и речь идет как о материальном багаже, так и об эмоциональном. Увязая в куче личных вещей и всякого барахла, мы постепенно взваливаем на себя непосильную ношу и уже не можем странствовать свободно, налегке. Точно так же нас обременяют ненужный эмоциональный багаж и ожидания окружающих, которые, если целенаправленно от них не избавляться, тоже способны лечь на нас тяжким парализующим грузом.

Для меня та моя ошибка обернулась двухнедельными мытарствами, о которых я помню по сей день. Однако, если не обращаться как с эмоциями, так и с жизнью в целом осторожно и осознанно, страдания могут длиться намного дольше. Вот почему мы всегда должны помнить, что надо отказываться от лишнего бремени, и разумно подходить к упаковке багажа, отправляясь в путешествие по жизни. Берите только то, что действительно отвечает вашим потребностям, и оставляйте ненужное.

Кстати, эта история, по-моему, в очередной раз напоминает, что мамы никогда не ошибаются.

Не кладите в багаж то, что не сможете нести.

Секрет тишины в осознании того, что это удовольствие, а не наказание.


Скачать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал" - Майкл Вонг бесплатно


100
10
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.
Книжка.орг » Психология » Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Внимание